Jak sprawić, by środowiska w pomieszczeniach były zdrowe zimą? Spożywając granat ...

Wirusy chorobowe, które rosną zimą, rozprzestrzeniają się szybciej, szczególnie w zamkniętych środowiskach. Gdy nie otrzymuje się wystarczającej ilości powietrza, wzrasta liczba chorób. W opinii eksperta badaliśmy sposoby, aby środowiska wewnętrzne były zdrowe dla Ciebie.

W pomieszczeniu roboczegolato zima zima chorobaZostają złapani szybciej. Powodem tego jest to, że wirusy są łatwiejsze do reprodukcji ze względu na stałą regenerację powietrza. Zwłaszcza w tych czasach nasilają się przewlekłe choroby płuc. Specjalista z Działu Chorób Klatki Piersiowej Dr. Mehmet Parlak przedstawił specjalne sugestie, aby zapobiec tej sytuacji.

TU JEST ZAMKNIĘTE ŚRODOWISKO ZDROWIESPOSOBY DOKONYWANIA LI

- Miejsca te powinny być wentylowane oknem, a nie narzędziami takimi jak wentylacja. Ponieważ są idealnym środowiskiem dla legionowych wirusów, które szybciej rozwijają się w panelach wentylacyjnych. Zwiększa to choroby zakaźne. Dlatego najlepsze świeże powietrze należy pobierać z zewnątrz lub świeże powietrze należy pobierać co godzinę.

- Jeśli w pomieszczeniu znajdują się zwierzęta, obszary te należy oczyścić za pomocą zmarnowanych mioteł filtracyjnych. Ponadto podczas czyszczenia obszar wewnętrzny powinien być wentylowany.

- Wskaźnik zanieczyszczenia powietrza wzrasta w godzinach szczytu ruchu, dlatego wentylacja powinna odbywać się w niskich godzinach zanieczyszczenia powietrza.

- Podczas ogrzewania lub innego rodzaju ciepła na narzędziu należy utrzymywać wodę. Zwiększając tę ​​wilgotność, kanały nosowe zapewniają łatwe oddychanie.

CO NALEŻY SPOŻYWAĆ DLA OCHRONY ZIMOWEJ

ORANGE

Bogate w witaminę C pomarańcze sprawią, że będziesz energiczny przez cały dzień. Ponadto wzmacnia odporność i daje ciału działanie ochronne przed bakteriami.

NAR

Granat z wysokimi składnikami fenolowymi jest bardzo silnym przeciwutleniaczem. Oprócz ochrony organizmu przed wirusami, zwłaszcza gdy jest spożywany jako posiłek, zmęczenie zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby psychiczne, takie jak stres i depresja.

PIETRUSZKA

Składnik odżywczy bogaty w witaminy A, C, K, żelazo, potas, siarkę, wapń i magnez, natka pietruszki zaspokaja 70 procent dziennego zapotrzebowania na witaminę C.

POWIĄZANE WIADOMOŚCINaczynia, które nasz Prorok (saas) kochał i chwalił

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJaki jest wpływ kichania na serce? Przyczyny kichania?