Sztuczki zrozumienia przetworzonej żywności

Możesz dowiedzieć się, jakie produkty spożywcze musisz spożywać i jak je spożywać, jeśli spożywane produkty są zdrowe. W tym celu dzielimy się praktycznymi rozwiązaniami, które musisz znać.

Właściwe spożywanie żywności jest bardzo ważne. Faktem jest, że niektóre owoce i warzywa zawierające chemikalia są nie tylko długotrwałe, ale także niebezpieczne dla zdrowia. Zbadaliśmy dla Ciebie, jak należy rozumieć żywność przetworzoną za pomocą kilku małych metod. Jak rozumie się przetworzoną żywność? Jakich metod można uniknąć z przetworzonej żywności?

Sztuczki, aby zrozumieć przetworzoną żywność:

- Uważaj, aby nie używać produktów zawierających syrop kukurydziany, takich jak herbatniki, cukier, wafle czekoladowe.

- Trzymaj się z dala od białego ryżu, jeśli to możliwe. Ponieważ brązowy bulgur jest zdrowszy, spożywaj brązowy ryż jak najwięcej.

- Uważaj, aby unikać żywności wykonanej z produktów piekarniczych, takich jak biały chleb, biała mąka i makaron oraz bułeczki. (Możesz użyć brązowej mąki, otrębów lub chleba żytniego)

- Spożywać naturalne masło zamiast margaryny. Ponieważ jest dodatkiem do margaryn, ma działanie natłuszczające. Domowe naturalne masło zawsze będzie dobrym wyborem.

- Frytki można nazwać szeregiem przetworzonej żywności. Wszelkie potrawy smażone z powodu spalania oleju, gdy jest wytwarzany więcej niż jeden raz, zaczną zawierać substancje rakotwórcze.

- Są gotowe zupy, gotowe makarony i wiele przetworzonych produktów spożywczych.

- Produkty mięsne, takie jak kiełbasy, salami i kiełbasy, są zawarte w przetworzonej żywności. (Gotowe opakowania ryb, kurczaków, mięsa są również takie same)

- Uważaj, aby nie używać mleka w proszku, puddingów, cukru w ​​proszku dodawanego do mleka.

- Z ostrej kwasowości można zrozumieć, że w kwaśnych sosach jest substancja chemiczna, taka jak majonez i keczup. Uważaj, aby nie używać tych produktów.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIModne modele swetra sezonu

POWIĄZANE WIADOMOŚCIWskazówki dotyczące dogłębnego czyszczenia dywanów

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak przetwarzać?