Latem dbaj o dietę warzywną

Co powiesz na utrzymanie formy w lecie, jedząc dużo warzyw!

to dieta Dzięki tej liście będziesz mógł łatwo utrzymać formę w sezonie letnim. Oto, co musisz zrobić z dietą warzywną ...

śniadanie

śniadanie pomidor, ogórek obok warzyw takich jak zioła natka pietruszki, koperek, sałata i rukola Można spożywać. Jeśli to możliwe, dodaj cytrynę do tych warzyw i spożyj je. Cytryna jest świetnym spalaczem tłuszczu pomoże ci schudnąć.

Lunch

Na lunch gotowane warzywa i jogurt Nie. Brokuły, Kalafior gotowanie przydatnych warzyw, takich jak przez yoğurtla Można spożywać.

Opcjonalnie ten sam proces gotowana marchewka, kapusta Możesz także zrobić użyteczne warzywa, takie jak. Lunch zielona sałatka Możesz go również zastąpić. Spożyjesz sałatkę, uważaj na cytrynę i ocet.

Kolacja

Dania obiadowe z oliwą z oliwek podawane są na obiad. Por, kalafior, fasola, fasolka szparagowa, karczoch dostać się na pierwsze miejsce swoich preferencji.

Ta dieta odtruje organizm pod koniec pierwszych dwóch dni, a następnie pomoże schudnąć. Jeśli chcesz schudnąć w krótkim czasie,

co najmniej 4 dni energicznego marszu lub joggingu Nie zaniedbuj.

ŹRÓDŁO: POZWÓL NAM ZRÓB TO