Jeśli Twoja nowa dieta, którą zaczynasz w każdy poniedziałek, kończy się przed zakończeniem tygodnia, ta dieta jest dla Ciebie...
Wśród nowych metod diety, które pojawiają się prawie codziennie, które są trudniejsze do zrozumienia. Być może trzeba spróbować kilku diet, aby znaleźć odpowiednią dla siebie. Ale w końcu możesz pozbyć się tłuszczu zgromadzonego w toksynach w ciele i osiągnąć idealną wagę. W tej diecie z jajami na twardo będziesz świadkiem, w jaki sposób jajo magazynujące witaminy i minerały przyspieszy metabolizm.
poniedziałek
rano:
- 1 jajko na twardo
-1 mandarynka lub pomarańcza
obiad:
-2 plastry słodkich ziemniaków
-2 plastry jabłek
obiad:
-1 szklanka sałatki
-1 talerz grillowanego kurczaka
wtorek
rano:
- 1 jajko na twardo
-1 mandarynka lub pomarańcza
obiad:
-1 miska sałatki z kurczaka z zielonymi warzywami
obiad:
-1 szklanka sałatki
-1 talerz kurczaka gotowanego na parze
środa
rano:
-2 jajka na twardo
-1 mandarynka lub pomarańcza
obiad:
-1 plasterek niskotłuszczowego sera
-1 słodkich ziemniaków
-1 pomidor
obiad:
-1 szklanka sałatki
-1 talerz grillowanego kurczaka
czwartek
rano:
-2 jajka na twardo
-1 mandarynka lub pomarańcza
obiad:
Dowolny owoc, jaki chcesz
obiad:
-1 talerz kurczaka gotowanego na parze
-1 szklanka sałatki
piątek
rano:
-2 jajka na twardo
-1 mandarynka lub pomarańcza
obiad:
-2 jajka na twardo
-1 szklanka gotowanych warzyw
obiad:
-1 szklanka sałatki
-1 talerz grillowanej ryby
sobota
rano:
-2 jajka na twardo
-1 mandarynka lub pomarańcza
obiad:
- dowolny owoc, jaki chcesz
obiad:
-1 szklanka gotowanych warzyw
-1 talerz kurczaka gotowanego na parze
niedziela
rano:
-2 jajka na twardo
-1 mandarynka lub pomarańcza
obiad:
-1 szklanka sałatki pomidorowej
-1 szklanka warzyw gotowanych na parze
-1 talerz grillowanego kurczaka
obiad:
-1 szklanka gotowanych warzyw
POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak zrobić mokre włosy?
POWIĄZANE WIADOMOŚCIŚniadanie możesz przygotować z ziemniakami
POWIĄZANE WIADOMOŚCI5 funkcji, które powinieneś mieć w swojej łazience
POWIĄZANE WIADOMOŚCI„Przestań gonić Buraka Özçivita, jest żonaty”
POWIĄZANE WIADOMOŚCIPrzyczyny, które powodują zawał serca
