Jak zrobić dietę jęczmienną?

Jaka jest ostatnio popularna dieta jęczmienna, jak ją stosować? Oto, co należy wiedzieć o diecie jęczmiennej.

Utrata masy ciała przy prawidłowym zastosowaniu, ale powodująca poważne problemy zdrowotne w przypadku niewłaściwej aplikacji jęczmieńdietaDaję ciału żelazo, potas, wapń i magnez. Ten rodzaj diety jest znany jako przyjazny dla nerek i wątroby. Jednak spożywanie zbyt dużej ilości wody jęczmiennej może powodować poważne problemy zdrowotne.

Jakie są szkody wody jęczmiennej?

Spożywanie dużych ilości wody jęczmiennej i utrzymywanie jej przez długi czas przynosi następujące dolegliwości:

- Ból gazowy w jelicie

Biegunka, ból brzucha i obrzęk

Zaparcia

- reakcje alergiczne

- celiakia

Krwawienie z odbytu

Z tych powodów absolutnie konieczne jest zwrócenie się o pomoc do lekarza i dietetyka przed zastosowaniem tej diety.

Jak więc schudnąć z dietą jęczmienną?

- Jęczmień zapewnia uczucie apetytu poprzez kontrolowanie apetytu.

- Zużycie wody jest bardzo ważne w diecie jęczmiennej bez mąki, gotowej żywności, alkoholu i jajek.

- Jeśli podczas diety nie wyjdziesz z listy, możesz schudnąć zdrowo i sprawnie.

Jak stosować dietę jęczmienną?

Śniadanie rano

- 1 szklanka kaszy jęczmiennej
- Dietetyczny jogurt o smaku świeżych owoców

Przekąska

- 1 szklanka zielonej herbaty

Lunch

- 1 talerz zupy kapuścianej
- 1 szklanka owsianki jęczmiennej
- Sałatka z dużą ilością warzyw i zieleni

Przekąska

- Może być spożywany w małych ilościach z owoców sezonowych

Kolacja

- 1 szklanka owsianki jęczmiennej
- Mniej niż 1 szklanka jogurtu

Jak przygotować owsiankę jęczmienną?

Zagotuj pół kilograma jęczmienia w 4 szklankach wody. Gotuj, ciągle mieszając, aż jęczmień się ugotuje.

Piosenkarz, który zwrócił uwagę na wagę, którą ostatnio stracił Irem Dericiogłosił, że zastosował tę metodę diety.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIZwróć uwagę na 10 oznak niedoboru witamin!

POWIĄZANE WIADOMOŚCICudowne potrawy, które zatrzymują ból menstruacyjny

POWIĄZANE WIADOMOŚCIRTÜK nie wybaczył Hülyi Avşar!

ŹRÓDŁO: SŁOWO