„Dieta kefirowa”, która straciła 20 kilogramów w ciągu 4 miesięcy

Dieta Leczy Jogurtem Dieta Jogurtowa Robienie Kefiru W Domu Użytkownicy Diety Kefir Lista Dietetyczna Kefiru Dokonywanie Diety Kefirowej Zakazy Diety Kefirowej Odchudzanie Z Kefirem Zużycie Kefiru Robienie Kefiru Korzyści Z Kefiru / by admin / April 05, 2020

Co powiesz na dietę z kefirem, jednym z produktów mlecznych wytwarzanych w regionie Kaukazu? Zebraliśmy dla Ciebie, jak przygotować dietę kefirową, którą możesz zastosować, aby stracić 20 kilogramów w ciągu 4 miesięcy. Oto lista diet kefirowych, które osłabiają 20 kilogramów w ciągu 4 miesięcy...

Który pomoże ci schudnąć w zdrowy sposób, oczyszczając ciało dieta kefirowaJeśli będzie to wykonywane regularnie, osłabi 20 kilogramów w ciągu 4 miesięcy. Co najmniej 10 szklanek wody i pół litra dziennie domowy kefir Pozbądź się swojej wagi w krótkim czasie!

WAŻNA UWAGA: W pierwszym tygodniu stosowania diety mogą wystąpić problemy zdrowotne, takie jak biegunka. Jednak nie martw się, ta dieta pokaże, że działa. Aby uzyskać bardziej skuteczne wyniki diety kefirowej, stosuj dietę z owocami przez 1 dzień i warzywami przez 1 dzień.

ZAKAZ DIETY KEFIR: Ziemniaki, groszek, banany, arbuzy, melony, tarhana, soczewica, chleb, pieczywo, desery i cukier.

1. TYDZIEŃ

Zacznij dzień od spożywania 2 szklanek kefiru, gdy żołądek jest głodny. Wszystko można spożywać z umiarem, z wyjątkiem potraw, których nie należy spożywać na śniadanie, lunch i kolację. Wieczorem możesz wybrać swoje główne posiłki: kurczaka, sałatki, mięsa, ryb. Napoje kwaśne i soki są zabronione podczas diety kefirowej. Nic nie będzie spożywane po godzinie 20.00 wieczorem.

2. TYDZIEŃ

Spożywać 2 szklanki kefiru na pusty żołądek. Wszystko można zjeść oprócz śniadania, ale uważaj, aby wstać bez nasycenia. Nigdy nie spożywaj cukru. Wypij 1 szklankę kefiru 30 minut przed lunchem i kolacją. Wieczorem wybierz kurczaka z sałatką i mięsem.

(Wykonując naprzemiennie 2-tygodniową dietę, chodzenie przez co najmniej 30 minut każdego dnia ułatwi ci pracę).