„Dieta kefirowa”, która straciła 20 kilogramów w ciągu 4 miesięcy

Co powiesz na dietę z kefirem, jednym z produktów mlecznych wytwarzanych w regionie Kaukazu? Zebraliśmy dla Ciebie, jak przygotować dietę kefirową, którą możesz zastosować, aby stracić 20 kilogramów w ciągu 4 miesięcy. Oto lista diet kefirowych, które osłabiają 20 kilogramów w ciągu 4 miesięcy...

Który pomoże ci schudnąć w zdrowy sposób, oczyszczając ciało dieta kefirowaJeśli będzie to wykonywane regularnie, osłabi 20 kilogramów w ciągu 4 miesięcy. Co najmniej 10 szklanek wody i pół litra dziennie domowy kefir Pozbądź się swojej wagi w krótkim czasie!

WAŻNA UWAGA: W pierwszym tygodniu stosowania diety mogą wystąpić problemy zdrowotne, takie jak biegunka. Jednak nie martw się, ta dieta pokaże, że działa. Aby uzyskać bardziej skuteczne wyniki diety kefirowej, stosuj dietę z owocami przez 1 dzień i warzywami przez 1 dzień.

ZAKAZ DIETY KEFIR: Ziemniaki, groszek, banany, arbuzy, melony, tarhana, soczewica, chleb, pieczywo, desery i cukier.

1. TYDZIEŃ

Zacznij dzień od spożywania 2 szklanek kefiru, gdy żołądek jest głodny. Wszystko można spożywać z umiarem, z wyjątkiem potraw, których nie należy spożywać na śniadanie, lunch i kolację. Wieczorem możesz wybrać swoje główne posiłki: kurczaka, sałatki, mięsa, ryb. Napoje kwaśne i soki są zabronione podczas diety kefirowej. Nic nie będzie spożywane po godzinie 20.00 wieczorem.

2. TYDZIEŃ

Spożywać 2 szklanki kefiru na pusty żołądek. Wszystko można zjeść oprócz śniadania, ale uważaj, aby wstać bez nasycenia. Nigdy nie spożywaj cukru. Wypij 1 szklankę kefiru 30 minut przed lunchem i kolacją. Wieczorem wybierz kurczaka z sałatką i mięsem.

(Wykonując naprzemiennie 2-tygodniową dietę, chodzenie przez co najmniej 30 minut każdego dnia ułatwi ci pracę).

POWIĄZANE WIADOMOŚCICzy czosnek połyka? Metoda przyspieszająca metabolizm

POWIĄZANE WIADOMOŚCIMaska wazelinowa, która zatrzymuje zmarszczki

POWIĄZANE WIADOMOŚCIWyciągnij przepis chałwy do ust