Według ogłoszonych statystyk najcieńszymi ludźmi na planecie są Azjaci. Chociaż wszyscy myślą o tej sytuacji genetycznie, głównym powodem jest ich dieta.
tutaj Azjatyckie kobietyTajemnice bycia szczupłym ...
Różne nawyki jedzenia i picia
Azjatyckie kobiety wolą zdrowsze jedzenie niż fast food. Ich dodatki i tłuszcze znajdują się w niewielkich ilościach, a ich budowa jest bardzo gładka.
Porcja
Azjatyckie kobiety kontrolują swoją wagę, szczególnie w miejscach z otwartym bufetem, ponieważ jedzą mniej porcji niż więcej niż każdy posiłek.
Metody gotowania
Azjaci preferują metody gotowania na parze zamiast smażenia podczas gotowania.
Ryby i Owoce Morza
Azjatyckie kobiety wolą ryby pół-surowe zamiast jedzenia, smażąc ryby i owoce morza.
Produkty fermentowane
Salami, kiełbasa i kiełbasa przychodzą na myśl, jeśli chodzi o produkty fermentowane dla Turków. Jednak dla azjatyckich kobiet ma zrobić pastę składającą się z ostrej papryki i bobu w sosie i spożywać po marynowaniu zawartych w niej składników odżywczych.
Mięso, które Azjaci jedzą, zawsze uważa się za surowe. Jednak mięso trzymane w sosie z ostrego pieprzu gotuje się spontanicznie dzięki kwasowi.
Dużo zieleni
My, Turcy, wolimy jeść warzywa, kładąc je na pół chleba. Azjatyckie kobiety wolą warzywa jako sałatki i soczyste posiłki.
Zimna herbata zamiast wody
Ciało zawsze utrzymuje ciepło. Spożywanie zimnej wody obniża tę temperaturę i zaczyna spalać kalorie w celu przywrócenia równowagi organizmu. Z tego powodu azjatyckie kobiety wolą zimną wodę i zimną herbatę zamiast ciepłej wody.
pomocny słodkis i przekąski
Desery takie jak baklava, ciasto czekoladowe i Şekerpare są niezbędne w kuchni tureckiej. Jednak azjatyckie kobiety spożywają tego rodzaju desery w jak najmniejszym stopniu.
Nawyk chodzenia
Turcy wolą samochody, windy i schody ruchome nawet na najkrótszą odległość. Zamiast tego kobiety azjatyckie są bywalcami walking dba o to.
Ćwiczenia i medytacja
Większość ludzi ze względu na intensywne tempo pracy sport nie mogę znaleźć czasu, aby to zrobić. Ale zamiast oglądać telewizję lub grać długie godziny przez telefon, możesz spróbować ćwiczyć w domu.
ŹRÓDŁO: MAIL
