Te pokarmy nie stają się zimne!

Aby nie zmarznąć w chłodne dni, musisz uważać na swoją dietę. Możesz pozbyć się wielu chorób, jedząc dobrze.

Zmieniające się warunki pogodowe stały się niezrównoważone w ostatnich dniach. Pogoda, która nastąpiła po zimnej i upalnej pogodzie, również miała negatywny wpływ na nasze zdrowie. Podczas gdy nasze ciała starają się przyzwyczaić do tych warunków pogodowych, musimy wiedzieć, że nasza dieta powinna się zmienić.

Ciała, które nie są przyzwyczajone do nowej zmiany sezonowej, mogą spotkać się z chorobami grypy. Nasz układ odpornościowy musi być silny, aby zwalczać te choroby. Powinniśmy również zwrócić uwagę na naszą dietę, aby wzmocnić układ odpornościowy.

Jeśli jest ci za zimno, uważaj, aby spożywać te produkty.

W przejściu do trudnej pogody jesienią pojawiają się nadmierne problemy z zimnem. Aby przetrwać problem z chłodzeniem, tymianek, pulbiber, czarny pieprz, imbir i przyprawy takie jak kurkuma powinny być spożywane. Pokarmy takie jak orzechy włoskie, migdały, mandarynki, orzechy laskowe powinny być preferowane szczególnie w przekąskach. Nie zapomnij jeść ryb dwa razy w tygodniu.

Herbata cytrynowa
Możesz wzmocnić układ odpornościowy i uchronić się przed zimnem, krojąc cytrynę bogatą w witaminę C i dodając ją do gorącej wody.

imbir
Imbir, który stymuluje krążenie krwi, umożliwia łatwe dotarcie krwi do dłoni i stóp, dlatego jest to bardzo skuteczna roślina dla osób, które stają się zbyt zimne w miesiącach zimowych.

Echinacea
Wzmacnia układ odpornościowy i przeziębieniaJedząc herbatę z jeżówki, która ją chroni, wystarczy wypić szklankę dziennie.