Czy zupa z soczewicy słabnie? Jak zrobić dietę z soczewicy?

Możesz osłabić się w ciągu 3 dni, zapominając o zwykłych zupach z soczewicy i stosując inny przepis z właściwościami spalania tłuszczu. Dzięki tej diecie, która jest bardzo łatwa do zrobienia i nie głoduje, osiągniesz pożądaną wagę. Jak więc zrobić dietę z soczewicy? Czy soczewica traci na wadze? Jak gotować soczewicę w domu? Czy zupa z soczewicy spala tłuszcz? Oto dieta zupy z soczewicy, która osłabia 3 kilogramy w ciągu 3 dni...

Kto chce dziś szybko schudnąć kobietaChociaż diety szokowe, których próbują spróbować, skutecznie osłabiają się w niezdrowy sposób, istnieje również sposób na utratę wagi zarówno zdrowej, jak i szybkiej. Chociaż opór ciała i struktura każdego ciała nie są takie same, ogólnie możesz stracić 3 kilogramy średnio w ciągu 3 dni. Zupa, która odgrywa ważną rolę w zaspokajaniu potrzeb organizmu w zakresie płynów, pokrywa jedzenie, żołądek i odczuwa długotrwałe uczucie sytości. Szkodliwe odżywianie, jeśli chcesz łatwo i wygodnie uzyskać formę, unikając przejadania się zamiast kontynuować ich nawyki, możesz stosować dietę z bardzo zdrowymi i przydatnymi przepisami. Można zmienić! Możesz wyglądać dobrze z dietą z soczewicy, która może być preferowana jako dieta zupa, która jest jedną z metod diety, które kobiety badają ostatnio, aby schudnąć. Co można zrobić

zupa z soczewicyJedyna różnica w porównaniu ze znanymi zupami z soczewicy polega na tym, że jest ona przygotowywana ze spalających tłuszcz i obfitych, wspaniałych potraw.

KLIKNIJ CZYTAJ: CO TO JEST DIETA ZUPOWA? Które skarpetki tracą na wadze?

Czy zupa z soczewicy słabnie? WAŻENIE Z ZUPĄ Soczewicy

OPIS ZUPY Z Soczewicy Z UWZGLĘDNIENIEM ODCHUDZANIA:

SKŁADNIKI:

Pół szklanki czerwona soczewica,
Pół szklanki gotowana czerwona fasola,
3 łyżki bulguru z ryżem,
2 łyżki nasion lnu,
1 ziemniak,
3 spiczaste papryki,
2 średniej wielkości cebule,
3 ząbki średniego czosnku,
1 łyżeczka świeżego imbiru,
1 łyżka koncentratu pomidorowego,
3 łyżki szpinaku lub jarmużu,
2 litry wody.

Do sosu;

1 łyżka kminku,
1 łyżka suszonej mięty,
1 łyżeczka pieprzu
1 łyżeczka czarnego pieprzu,
1 łyżka oliwy z oliwek.

PRZYGOTOWANIE:

Obierz skórkę z ziemniaków, czosnku i cebuli i umyj je dobrze. Następnie pokrój grubo i wrzuć do garnka do zupy. Umyj czerwoną fasolę, bulgur i soczewicę i dodaj je do garnka. Posiekaj pieprz, imbir i szpinak i dodaj. W ostatnim etapie wymieszaj wodę i koncentrat pomidorowy w osobnej misce i dodaj do garnka.

Gotuj średnio 40 minut, aby cebula zmiękła na średnim ogniu. Wygładź zupę, którą gotujesz w blenderze.

Mała patelnia do sosu wykona zadanie, aby przygotować sos. Po ugotowaniu kliknięcia wlej mieszaninę do zupy. Spożywać bez soli, posypać przyprawami.

KLIKNIJ CZYTAJ: KTÓRA DIETA SPALANA OLEJEM?

JAKIE SĄ KORZYŚCI Z Soczewicy? ZUŻYCIE Soczewicy W DIECIE

Soczewica, która ma bardzo silny wpływ na wapń, żelazo, fosforan i minerały, jest jednym z pokarmów, które szczególnie lubią wegetarianie. Ponieważ nie mogą samodzielnie jeść mięsa, mogą potrzebować soczewicy, aby skorzystać z zawartych w niej witamin i minerałów. Soczewica spożywana w diecie lub podczas normalnego życia ma dodatkowe błonnik pokarmowy. 340 kcal w soczewicy do 100 gramów zielona soczewicaJest spożywany bardziej czule niż czerwona soczewica.

Wspiera rozwój struktury mięśniowej spożywanej w dzieciństwie, a także przygotowuje grunt pod silną strukturę szkieletową. Wpływa również na zmniejszenie wpływu cukrzycy na cukrzycę.

WYKAZ DIET SŁONECZNYCH Z 3 WAGAMI W 3 DNI!

Kiedy się obudzi;

Wypij 2 duże szklanki wody i wypij.

śniadanie;

Pij, aż soczewica wypełni się zupą.

Przekąska;

1 migdał palmowy lub orzech,
1 szklanka herbaty imbirowej.

obiad:

Nasycić zupą z soczewicygłówny dla maksymalnie.

Przekąska:

3 ogórki
1 szklanka sorbetu z hibiskusa

obiad:

Pij, aż soczewica wypełni się zupą.

Przekąska;

1 szklanka kefiru.

PRZEPIS DIETA ZUPA Z Soczewicy PRZEPIS! JAK ZROBIĆ ZUPĘ Z SOCZEWICY, KTÓRE WAGA W DOMU?

SKŁADNIKI:

1, 5 szklanek herbaty czerwonej soczewicy
1 litr wody
1 średnia cebula
1-2 łyżki pasty pomidorowej lub pieprzowej (opcjonalnie)
2-3 czosnek zewnętrzny
1 cytryna
1 łyżeczka kminku, tymianku, izoty, mięty, ostrej czerwonej papryczki chili i czarnego pieprzu
1 łyżeczka oleju (do pieczenia przypraw)

PRZYGOTOWANIE:

Oddziel cebulę i pokrój czosnek na duże kawałki. Następnie włóż soczewicę do garnka i dodaj 1 litr wody. Po ugotowaniu gotuj przez 15 minut, a następnie przepuść przez blender. Umieść 1 łyżeczkę oleju i przypraw na małej patelni i smaż.

Następnie wlej tę mieszaninę do zupy i gotuj przez 4-5 minut. Wyciśnij sok z 1 cytryny do końca i wymieszaj.

WYKAZ DIET Soczewicowych, KTÓRY Daje MASĘ W 3 DNI!

1. DZIEŃ

WAKE UP:

1 szklanka wody cytrynowej

ŚNIADANIE:

1 miska zupy tarhana; wyciśnij dużo cytryny.
Sałatka z natką pietruszki (z dużą ilością cytryny)
20 surowych orzechów laskowych

Poczęstunek:

1 szklanka maślanki lub kefiru

Obiad:

1 miska zupy pomidorowej
1 miska jogurtu; posiekaj na nim koperek.
Sałatka Z Pietruszki Z Marchewką (Z Cytryną)

Poczęstunek:

Surowe nasiona dyni do 1 palmy

Wieczorem:

1 szklanka zupy z soczewicy
Sałatka pomidorowa z burakami (z dużą ilością cytryny)

Poczęstunek:

Pokrój 1 jabłko, dodaj nasiona lnu i jedz.

dzień 2

WAKE UP: 1 szklanka wody cytrynowej

ŚNIADANIE:

1 szklanka zupy ezogelinowej
Sałatka buraczana z suszonymi pomidorami (z dużą ilością cytryny)
1 orzech laskowy tyle co palma

Poczęstunek:

Migdały do ​​1 dłoni

Obiad:

1 szklanka miętowej zupy góralskiej
1 kiwi
Sałatka Pietruszka Z Marchewką:

Poczęstunek:

1 miska jogurtu, siemienia lnianego

Wieczorem:

Zupa ryżowa do 1 miski bulionu z kurczaka
Sałatka z buraków portulaki (z dużą ilością cytryny)

Poczęstunek:

10 truskawek

3. DZIEŃ

WAKE UP:

1 szklanka wody cytrynowej

ŚNIADANIE:

Dodaj 2 łyżki owsa do 1 miski jogurtu. Posiekaj 5 świeżych moreli na wierzchu.
10 pół orzechów włoskich

Poczęstunek:

15 wiśni

Obiad:

1 miska mieszanej zupy jarzynowej
Dodaj 1 szklankę tzatziki, 1 łyżkę siemienia lnianego.
Surówka z marchwi i pietruszki (z dużą ilością cytryny)

Poczęstunek:

Pistacje do 1 dłoni

Wieczorem:

1 miska barszczu

Sałatka Pomidorowa Z Rukoli

Poczęstunek:

15 zielonych śliwek

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak odbywa się czyszczenie okolicy narządów płciowych? Jak ciemnieje obszar narządów płciowych?

POWIĄZANE WIADOMOŚCIPropozycje kombinacji dla wzorzystych koszul

POWIĄZANE WIADOMOŚCICo to jest wyprysk? Jak wyprysk jest najłatwiejszy? Czy woda kolońska powoduje wyprysk dłoni?

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJakie są zalety żurawiny? Jak warzona jest herbata żurawinowa?

POWIĄZANE WIADOMOŚCICo zrobić z weekendem rodzinnym w domu? Plan weekendowy