Zatrucie pokarmowe zaczęło rosnąć wraz ze wzrostem temperatur. Osoby cierpiące na choroby przewlekłe, zwłaszcza w czasie upałów, częściej zaczynają doświadczać takich problemów zdrowotnych. Jak więc należy go karmić w czasie upałów? Zbadaliśmy, jak karmić Cię w czasie upałów. Oto rzeczy do spożycia w gorące letnie dni...
Niektóre substancje zawarte w żywności przekształcają się w szkodliwe bakterie w czasie upałów. Ten stan powoduje, że bakterie te przedostają się do naszego organizmu z jedzenia spożywanego niezauważalnie, powodując zatrucie lub nawrót chorób przewlekłych, jeśli takie występują.
Eksperci podkreślają, że żywność należy przechowywać w zimnych miejscach. Jednocześnie doradzono ekspertom, jak karmić, aby takie sytuacje nie miały na nie wpływu.
W GORĄCEJ POGODZIE JEST DUŻO ZUŻYWEGO ZUŻYCIA
- Ogórek jest jednym z warzyw o wysokiej zawartości płynów. Pomaga również w łatwy sposób usuwać toksyny nagromadzone w organizmie dzięki zawartym w nim substancjom przeciwutleniającym. Dzięki wysokiej zawartości błonnika ułatwia trawienie i wyrównuje zawartość cukru we krwi.
- Pomidory, podobnie jak ogórki, są jednym z najsilniejszych warzyw zawierających przeciwutleniacze.
- Produkty bezglutenowe należą do produktów zalecanych do spożycia latem. Po zmieszaniu z jogurtem bulgur, który ma niską zawartość glutenu, zwiększa się szybkość żelaza i magnezu. Jak zaparcia i wzdęcia przez całe lato zdrowie zmniejsza ryzyko problemów.
-Arbuz i melon są niezbędnymi potrawami w czasie upałów. Te warzywa, które są bogate w witaminy i minerały, zwiększają płynność organizmu i przynoszą ulgę.
- Owsianka pozwala nie tylko wygodnie schudnąć, ale także zapobiega zachorowaniu na choroby w miesiącach letnich poprzez zrównoważenie poziomu cukru we krwi. Jego zawartość zmniejsza ryzyko chorób jelit i żołądka, które mogą wystąpić także z powodu intensywnego błonnika.
-Mieszanka wody, sody i cytryny sprawi, że poczujesz się bardziej świeży w czasie upałów, a także efekt detoksykacji. W dzbanku dodaj dwie szklanki wody, 500 miligramów sody i 3 wyciśnięty sok z cytryny. Możesz spożyć szklankę tej mieszaniny, która jest przechowywana w lodówce przez jeden dzień.
-Jogurt jest jednym z produktów, które powinny być spożywane najczęściej w porównaniu do wszystkich produktów w lecie. Pomaga zmniejszyć tempo narastania potu, pomagając w czyszczeniu porów, szczególnie na skórze. Możesz także włożyć 1 szklankę jogurtu, ogórek, ząbek czosnku, 5 kropli cytryny i pół szklanki sody i spożyć.
POWIĄZANE WIADOMOŚCIObszary użytkowania fusów kawy
POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak rozpuszcza się basen?
