Czy domowe ciasteczka przybierają na wadze? Ile kalorii to ciasteczka?

Jednym z ulubionych dietetyków, którzy wahają się jeść, są domowe ciasteczka. Czy domowe ciasteczka przybierają na wadze? Ile kalorii to domowe ciasteczka? Jak powstaje macierzysty plik cookie? Co należy zrobić, aby nagrać 1 ciasteczko? Oto konsumpcja dietetycznych ciasteczek podczas diety...

Aby uniknąć strachu, że przybiorę na wadze pyszne ciasteczka, które twoja matka ugniatała rękodziełem. Jeśli pracujesz, możesz zarówno zachować formę, jak i umrzeć wolny od gustów matki. Nie możesz przestać. Najważniejszy szczegół, na który należy zwrócić uwagę, nie wykracza poza miarę i pozwala uniknąć obfitych kalorii!

Jakie ciasteczka można jeść podczas diety? Jakie są kalorie według rodzajów plików cookie? Oto sposób jedzenia ciasteczek podczas diety ...

ODMIANY COOKIE JAK KALORIA:

120 gramów domowe ciasteczko: 338 kcal

180 gramowe ciastko jabłkowe: 613 kcal

105 gramów ciastek z nasion Chia: 188 kcal

JAK ZROBIĆ DIETĘ COOKIE?czytać wiadomości KLIKNIJ TUTAJ

Biorąc pod uwagę, że tylko 1 domowe ciasteczko odpowiada 60 kcal, jedzenie 1 ciasteczka dziennie nie będzie miało większego wpływu na przyrost masy ciała.

Ten dom ma niską kaloryczność wraz z ciasteczkami sport Jeśli to zrobisz, możesz uniknąć ryzyka przybierania na wadze dzięki jedzonemu ciastku.

ABY SPALIĆ 1 CIASTO DOMOWE ...

Wystarczy 10 minut marszu, 4 minuty biegu, 8 minut jazdy rowerem i 6 minut pływania. Jeśli jednak nie chcesz ich robić, możesz wybrać dietetyczne ciasteczka o niższej kaloryczności.

WYKONANE W DOMU DIETA CIASTECZKA PRZEPIS:

MATERIAŁY

1 szklanka herbaty zimnej wody

1 szklanka herbaty z melasy

2 łyżki oliwy z oliwek

1 paczka wanilii

1 jajko

1 opakowanie proszku do pieczenia

1 szklanka herbaty rodzynek

1 łyżeczka cynamonu

Mąka pełnoziarnista tyle, ile się da

PRZYGOTOWANIE

W przypadku dietetycznych ciasteczek z rodzynkami wymieszaj jajka, wanilię i oliwę z oliwek, zalej melasę wodą i wymieszaj. Dodaj mąkę, proszek do pieczenia, cynamon i winogrona i ugniataj miękkie ciasto. Włóż ciasto o wielkości orzecha włoskiego i pokrój na kawałki. Piec w piekarniku rozgrzanym do 190 stopni przez średnio 15 minut.

Życzymy smacznego…