Korzyści z mieszanki oliwy z oliwek, orzechów i migdałów

Czy wiesz, gdzie jest dobra mieszanka oliwy z oliwek, orzecha włoskiego i migdałów? Oto korzyści, gdy zaczniesz spożywać tę mieszaninę i zaczniesz dzień...

zdrowieCzynniki takie jak złe odżywianie i nieregularne ruchy negatywnie wpływają na zdrowie ciała. Zdrowsze życie można utrzymać, zapobiegając tym dwóm czynnikom, które są głównymi czynnikami w powstawaniu otyłości i chorób serca.

oliwa z oliwek, orzech włoski i migdały Przekonasz się, że zapewnia to niesamowite korzyści, gdy zaczynasz dzień od kuracji przygotowanej z produktów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3.

Oto zalety mieszanki oliwy z oliwek, orzechów włoskich i migdałów zalecanych przez ekspertów;

- Zapewnia wysoki poziom energii przez cały dzień.

- Ponieważ pozytywnie wpływa na zdrowie naczyń krwionośnych, wspiera lepsze funkcjonowanie serca.

- Ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze w trzech pokarmach, usuwa szkodliwe toksyny z przełyku, żołądka i jelit z organizmu. W ten sposób zapobiega poważnym chorobom, takim jak zaparcia, biegunka, refluks, a także rak.

- Obniża poziom złego cholesterolu, a jednocześnie zapobiega cukrzycy, dodając naturalny cukier do krwi.

- Ponieważ orzechy włoskie i migdały są bogate w błonnik, pomagają również schudnąć, czując się nieobecnym przez cały dzień.

- Jest dobry w stanach takich jak stres i depresja, ponieważ redukuje wolne rodniki w ciele.

- Oliwa z oliwek opóźnia starzenie poprzez zwiększenie liczby młodych komórek w ciele. Z kolei orzech i migdały polecają uszkodzone komórki warstwy skóry właściwej, zapobiegając trądzikowi zmarszczkom i trądzikowi.

JAK PRZYGOTOWAĆ

Dwie łyżki oliwy z oliwek

4 migdały

2 duże orzechy włoskie

Wlej oliwę z oliwek do miski. Po zmiażdżeniu orzechów włoskich i migdałów dodaj je i wymieszaj. Przykryj go stretch i pozwól mu siedzieć w lodówce przez jeden dzień. Następnego ranka zjedz dwie łyżki na pusty żołądek. Bardziej przydatne jest, aby każdego dnia było świeże.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIDieta cukrzycowa w 10 krokach