Dieta „17 dni”, aby szybko schudnąć

Zbadaliśmy dla Ciebie, jak stosować dietę „17 dni”, którą możesz stosować bez głodu przez 17 dni. Oto lista ulubionych diet dla kobiet, które chcą w krótkim czasie schudnąć...

Staramy się kontrolować cię za pomocą tylko jednego przepisu i ułatwić spalanie tłuszczu „17 dni” dietajapozwala zauważalnie przyspieszyć metabolizm i w krótkim czasie schudnąć. Pomiary podane w recepcie są znane na listach diet od lat. „pudełko zapałek” nie w ilości. Istnieją 4 etapy tej diety, które przyspieszają metabolizm, zastępując tylko niektóre grupy żywności bez głodu.

Pierwsza faza: przyśpieszenie
Druga faza:Nie ruszaj się
Trzeci etap: przyjazd
Ostatni etap: Suma pierwszych trzech faz

Możesz być zaskoczony utratą wagi w pierwszych dwóch etapach, zauważysz, że waga zniknęła już w trzecim etapie i możesz kontrolować wagę, aby nie odzyskać utraconej wagi w ostatnim etapie.

17-DNIOWA DIETAETAPY

PIERWSZY ETAP:

Przynajmniej 1 jajko, zielona herbata, za mniej oleju na śniadanie

Owoce w przekąskach (na przykład winogrona),

Soczysta zielono-kwaśna sałatka z tuńczykiem lub grillowanym kurczakiem w południe,

Grillowany kurczak lub ryba uzupełnione wieczorem gotowanymi warzywami i ponownie zieloną herbatą.

FAZA DRUGA:

Ciastka o niskiej zawartości cukru i tłuszczu na śniadanie (preferowane, ponieważ są zrobione z brązowej mąki), zielonej herbaty, brzoskwini w przekąskach,

Sałatka z kurczakiem na lunch, ryż o niskiej zawartości tłuszczu gotowany tylko z brązowym ryżem, jogurt z owocami,

Grillowana ryba z gotowanymi warzywami wieczorem.

ETAP TRZECI:

Tost z chleba pełnoziarnistego na śniadanie, 1 jajko na twardo, zielona herbata,

Brzoskwinie w przekąskach,

Grillowane chude mięso z kurczaka w południe, niskotłuszczowa sałatka pasterska z dużą ilością cytryny, pieczywa pełnoziarnistego lub pełnoziarnistego i owoców,

Grillowane ryby i zielona herbata z warzywami gotowanymi na parze wieczorem.

OSTATNI ETAP:

Przynajmniej 1 jajko, zielona herbata, za mniej oleju na śniadanie

Winogrona w przekąskach,

Grillowana ryba i zielona herbata w południe

Sałatka pasterska, chude ziemniaki i zielona herbata w piekarniku.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIMaska grochowa dla bladej skóry

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak zrobić Sip and See?