Przy odpowiednim odżywianiu można stracić 10 kilogramów w ciągu 2 miesięcy!

Tuğbanur Şaşmaz, specjalista ds. Zdrowego odżywiania i dietetyki, powiedział, że stosowanie diet nieodpowiednich dla zdrowia ludzkiego ponownie powróci do wagi i należy unikać takich diet.

Szczególnie z nadejściem sezonu wakacyjnego kobietaByć sprawnym i odchudzanie żądanie rośnie. W takim przypadku nowy dietamożna zastosować nieświadomie. Esteworld Transplantacja włosów i chirurgia plastyczna zdrowie grupa Zdrowe odżywianie oraz ekspert ds. diety Tuğbanur Şaşmaz na ten temat zdrowe odchudzanie podkreślił właściwe odżywianie jako sposób.

Dieta ketogenicznaŞaşmaz wspomniał, że są modne, „Ten rodzaj diety może początkowo schudnąć, ale w przyszłości mogą pojawić się problemy zdrowotne i mogą wystąpić blokady. Lepiej jest kontynuować u kontrolowanego specjalisty, aby ponownie schudnąć. Nie należy tego robić nieświadomie i samodzielnie w domu. Nie może być osłabiony tylko przez białko lub tylko przez warzywa. Jednolita dieta nie będzie działać. To zatyka ciało, spowalnia metabolizm i utrudnia utratę wagi. Trzeba zaskoczyć ciało i po chwili przejść na nowy rodzaj odżywiania. ”

powiedział.

MOŻNA PODAĆ 10 WAGA W 2 MIESIĘCY!

Wyjaśniając, że może stracić 10 kilogramów przy odpowiednim i wysokiej jakości pożywieniu przez 2 miesiące, Şaşmaz dodał:

„W tym celu 2-3 dni w naszym życiu sport Musimy położyć. Sporty przyspieszają krążenie i pomagają schudnąć i napiąć. Nie ma potrzeby uprawiania bardzo ciężkich sportów. Lekkie energiczne wędrówki wystarczą, aby przekroczyć 30 minut. Ponadto osoba musi zmienić klasyczny rodzaj odżywiania i zakłócić swoje ciało. Możemy nawet schudnąć, zmieniając owoce, które jemy. Na przykład, jeśli nie możesz zjeść śniadania z owsem i schudnąć, zmień to w ser oliwkowy. Jeśli ciągle jesz białko, zacznij jeść warzywa. Nie spożywaj tego samego jedzenia podczas każdego posiłku. W ten sposób metabolizm może zostać przyspieszony. Potrzebujemy diety, którą oboje możemy stosować przez 2 miesiące i nie być głodnym, abyśmy mogli stracić 10 kilogramów w tym okresie. Bardzo ważne jest również zmniejszenie porcji w tym okresie ”.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIHülya Avşar nie wychodzi na scenę bez modlitwy!