Jakie są sposoby, aby nie przybrać na wadze w iftar? Najczęstsze błędy w iftar

Wymieniliśmy dla ciebie błędy popełnione w tabelach iftar, w których dominuje pomoc i socjalizacja zatłoczonych stolików rodzinnych. Powinieneś zwracać uwagę na to, co jesz i pijesz, ponieważ spowoduje to zwiększenie masy ciała na głodny przez cały dzień żołądek. Co więc jeść, a czego nie jeść w iftar? Oto wskazówki, jak nie przytyć w Ramadanie...

zdrowieWartości masy utrzymywane w równowadze z regularnym i regularnym odżywianiem, które jest sułtanem jedenastu miesięcy Ramadanmogą ulec zmianie po przyjeździe. Ktoś, kto spożywa 3 posiłki w normalnym życiu, liczba posiłków w Ramadanie iftar i 2, w tym sahur. W ten sposób chce ukoić głód w ciągu dnia obfitym chlebem, ryżem, czerwonym mięsem, makaronem, deserami i ciastkami. Chociaż uważa się, że zmiana liczby posiłków będzie się różnić między wartościami masy, białko, tłuszcz, węglowodany, które należy przyjmować codziennie, jest pewne.

Dlatego możesz nadal zachować swoją formę, zmniejszając wartości odżywcze, które należy przyjmować codziennie do 2 posiłków. Na co więc powinniśmy zwrócić uwagę, aby ukończyć Ramadan bez przybierania na wadze? Jakie są sposoby, aby nie przytyć w Ramadanie? Przewodnik zdrowego odżywiania dla iftar ...

MISJE I DOKŁADNOŚCI WYKONANE W IFTAR

źle: Nie powinieneś powiększać żołądka, który jest głodny przez cały dzień, jedząc ciężkie jedzenie w czasie iftar.

popraw: Lekkie, ale satysfakcjonujące potrawy powinny być traktowane priorytetowo.

źle:O ile nie wystąpi problem zdrowotny, nie powinieneś spać i nadal spędzać dzień.

popraw: Musisz być w ruchu, nie męcząc swojego ciała. Tak więc twój metabolizm będzie kontynuował pracę i nie nastąpi akumulacja tłuszczu.

źle:Podczas iftar powinieneś unikać nadmiernych i ciężkich tłustych potraw.

popraw: Aby utrzymać równowagę metabolizmu, powinieneś lekko zejść ze stołu. Nasz Prorok (piły) nigdy nie wyszedł ze stołu w pełni nasycony ...

źle:Nie powinieneś spać po iftar, ponieważ żołądek obciążony jedzeniem nagle staje się cięższy.

popraw: Musisz iść na spacer, aby strawić to, co jesz po iftar. Ponieważ yasi adhan jest krótszy niż czasy, przeprowadzicie się do meczetu i będziecie mieli okazję oddawać cześć.

Według narracji Abu Hurayry (r.a), nasz Pan (SAW) powiedział:

„Ktokolwiek idzie do meczetu rano i rano, za każdym razem, gdy idzie i idzie, Allah Talala przygotowuje dla tej osoby ucztę w niebie”.

Buhârî, Ezân 37; Muzułmanin, Masjid 285

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJakie są zalety dat daty? Jakie choroby są odpowiednie na randki?

POWIĄZANE WIADOMOŚCICo to jest botox? Jak robi się botoksu żołądkowego?