Normalne jest odczuwanie poczucia winy u matek pracujących w pełnym wymiarze godzin. Jeśli jesteś pracującą matką, zalecamy rozważenie tych zaleceń.
Jeśli czujesz się zestresowany jako pracująca matka, oto, co musisz zrobić:
- Podziel się obowiązkami ze swoim partnerem w domu
Oczywiście będą rzeczy, które twój małżonek może ci pomóc w opiece nad dziećmi, gotowaniu, sprzątaniu i pracach domowych. Postaraj się dać swojemu małżonkowi prawo do robienia interesów w jak największym stopniu. W ten sposób możesz uciec od stresu, którego doświadczasz.
- Dostosuj swój harmonogram pracy
Zwłaszcza matki, które mają dzieci, starają się zmniejszyć wagę pracy w miejscu pracy. Możesz to omówić ze swoim pracodawcą. Możesz poprosić o reorganizację swojej pracy w miejscu pracy. W ten sposób będziesz mógł przeznaczyć swojemu dziecku więcej czasu.
- Pozbądź się winy
Według badań pracująca matkaDoświadczają poczucia winy i stresu, ponieważ nie mogą poświęcać dużo czasu swojemu dziecku w domu; Innym odmiennym poglądem było to, że matki, które nie pracowały, również odczuwały żal i stres, ponieważ nie mogły pracować. W tym momencie musisz zmienić swoją perspektywę. Spróbuj doświadczyć wielkiej przyjemności i dumy z opieki i wychowywania niemowląt lub dzieci. Jeśli pracujesz w tym samym czasie, doświadcz przyjemności i dumy z wkładu do budżetu rodzinnego.
POWIĄZANE WIADOMOŚCIDobra wiadomość dla ojców oficerów!