„Wojskowa dieta” osłabia 4,5 funta w ciągu 3 dni

Zdrowa Utrata Masy Ciała Dietetycy Wojskowi Lista Diet Wojskowych Menu Diety Wojskowej Listy Dietetyczne 3 Dniowa Dieta / by admin / April 05, 2020

„Dieta wojskowa”, o której wspomina się na listach diet odchudzających, pozwala zrzucić 4-5 kilogramów na 3 dni przy regularnym stosowaniu. Chociaż wygląda to na ścisłą listę diet, możesz zachować formę dzięki diecie wojskowej, którą możesz łatwo przestrzegać. Możesz sprawdzić szczegóły naszych wiadomości, aby przeczytać listę diet wojskowych, która topi 4,5 kg w ciągu 3 dni. Oto słynna lista diet wojskowych...

Poza tym, że ma dziwne imię, jest bardzo ambitny w kwestii odchudzania. „Military dieta'przy regularnym stosowaniu 4 w 3 dni5 kilogramów pomaga nagle się osłabić. Ludzie niezadowoleni ze swojego wyglądu fizycznego z powodu nadwagi w ciele mogą spaść do docelowej masy ciała, jeśli zastosują odpowiedni program diety odpowiedni dla ich ciała. Możesz utrzymać równowagę kalorii na miejscu przez co najmniej 2 dni w tygodniu dzięki diecie wojskowej, która została zasugerowana, aby schudnąć. Nie wyklucza to wszystkich rodzajów żywności, takich jak żywność dla zwierząt lub zboża w diecie wojskowej, którą będziemy Ci polecać. Ta dieta, która ułatwia pracę tym, którzy chcą schudnąć, ponieważ ma niskokaloryczną listę diet, ma na celu zrównoważenie kontroli masy ciała i spełnienie wymagań żywieniowych.

Zrobisz tylko 3 dni „Dieta wojskowa” Lista ...

DOSTAWCA MASY JAK ZROBIĆ DIETĘ WOJSKOWĄ?

PIERWSZY DZIEŃ

śniadanie: Kromka tostów (pełnoziarnista), 2 łyżki masła orzechowego, połowa grejpfruta i filiżanka herbaty lub kawy.

obiad: Kromka tostów, pół filiżanki tuńczyka i szklanka herbaty lub kawy.

obiad: 85 g wrzącej wody lub na parze. mięso, miska zielonej fasolki, pół banana, jabłko i szklanka lodów waniliowych.

2. DZIEŃ

śniadanie: Jeden plasterek tostów (cała pszenica), połowa banana i jedno jajko na twardo.

obiad: Jedno rozgotowane jajko, miska twarogu.

obiad: 2 hot dogi, bułka, pół banana, pół miski marchwi i kubek brokułów.

dzień 3

śniadanie: Plasterek sera cheddar, 1 zielone jabłko i 5 filiżanek słonej wody.

obiad: Kromka tostów (Całość) i jedno jajko

obiad: 1 szklanka tuńczyka, pół banana i 1 szklanka lodów waniliowych.

WYKAZ DARMOWEJ I ZABRONIONEJ ŻYWNOŚCI W DIECIE WOJSKOWEJ

Niektóre produkty spożywcze, które można spożywać w diecie wojskowej:

Grejpfrut, jabłko i banan
Tosty pełnoziarniste, słone krakersy
Puszka tuńczyka
Ser chlebowy, twardy ser cheddar
jajko
Każdy rodzaj mięsa, w tym surowe mięso, takie jak hot dogi
Fasolka szparagowa, brokuły, marchew
Masło Orzechowe
Lody Waniliowe
Kawa (bez cukru i śmietany) i woda

Żywność, której nie należy spożywać w diecie wojskowej:

Owoce lub warzywa inne niż określone
Zboża, rośliny strączkowe lub fasola
Dodatkowe źródła białka, w tym mięso lub ryby
masło
Sztuczne słodziki, w tym cukier lub miód
Napój kaloryczny.