Zwróć uwagę na porcje na uczcie!

Wielu ludzi, którzy pością w ciągu miesiąca Ramadan, jedzą więcej podczas uczty.

Specjalista ds. Żywienia i dietetyki Emine Yüzbaşıoğlu, Święto RamadanJest przyjemny i zdrowiePrzedstawił następujące sugestie żywieniowe dotyczące życia:

- Nie jest trwale odrzucany podczas wizyt Eid przekąski, długi głód przez miesiąc przyzwyczajony układ trawienny zmęczony. Ta sytuacja również biegunka, nudności, erekcja, ból brzucha może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak.

- Zwłaszcza cukrzyca, nadciśnienie, choroba przewlekła ludzie, którzy byli w konsumpcji napojów musi być bardzo ostrożny.

- chorobaNie uruchamia się Powinien istnieć wybór między smakołykami. Zdrowy i lekki jedzenie powinno być preferowane.

- Porcje smakołyków należy zwrócić uwagę.

- W świąteczny poranek ze zdrowym śniadaniem taką samą wrażliwość należy wykazać w przypadku innych posiłków.

- obiad mięso powinno być warzywami na obiad,smażyć należy unikać stylowych metod gotowania.

- Z głównych potraw następny zupę, sałatkę, jogurt należy jeść z dala od ryżu i makaronu powinno stać.

- Zwłaszcza Po posiłku deseru nie należy jeść, wielką uwagę należy zwrócić na godziny posiłków.

- Na święto bez picia oprócz wody nie powinno zastępować wody.

- Napoje inne niż woda na święto herbaty ziołowe, kawa mleczna, maślanka, kompot takie napoje powinny być preferowane, napoje kwaśne i gotowe soki powinien trzymać się z daleka.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIPodczas święta zwróć uwagę na te 15 zasad!

POWIĄZANE WIADOMOŚCIUwaga na odżywianie po Ramadanie!