6 błędnych informacji na temat przepukliny dysku

Przepuklina dysku, która jest powszechną chorobą w społeczeństwie, występuje u 8 na 10 osób.

Specjalista Fizjoterapii i Rehabilitacji Hilal Yıldız„Napięcie mięśni lędźwiowych, obciążenie więzadeł łączących kości kręgosłupa, przesuwanie się kręgosłupa powoduje ból dolnej części pleców. Dlatego wszyscy przepuklina dysku istnieje ryzyko bycia ".

Exp. Dr. Yildiz wyjaśnił również znane błędy dotyczące przepukliny dysku:

Przepuklina lędźwiowa występuje u tych, którzy podnoszą ciężkie

Podnoszenie ciężarówk jest czynnikiem ryzyka, ponieważ gdy obiekt jest podnoszony w sposób niekontrolowany, ciśnienie wzrasta w niektórych częściach kręgosłupa lędźwiowego. Ale przepuklina dysku jest widoczna nie tylko u osób, które podnoszą ciężkie, ale także u osób stale siedzących.

Osoby z przepukliną powinny leżeć na twardym podłożu

Zbyt twardy grunt jest niewygodny dla kręgosłupa. Zamiast tego ludzie z przepukliną dysku muszą leżeć w półsztywnym łóżku ortopedycznym.

Gorset powinien być noszony ciągle po operacji przepukliny dysku

Gorset powoduje osłabienie mięśni, ponieważ przyjmuje rolę dolnej części pleców. Idealnie mięśnie dolnej części pleców są silne. Jednak w okresach intensywnego bólu mięśni gorset może być używany do długich godzin stania i podróżowania.

Nie należy go wyjmować z łóżka oprócz toalety

Nie zaleca się wykonywania nadmiernego ruchu lędźwiowego i siedzenia przez długi czas, w ciągu miesiąca po operacji. Zamiast tego należy poruszać się powoli i ćwiczyć.

Ryzyko porażenia w operacji przepukliny obciążenierykoszet

Obecnie istnieje wiele różnych rodzajów operacji, a paraliż występuje w ich głodnej części. Każda osoba przychodząca do punktu operacji musi przejść operację.

sport zapobiega przepuklinowej tarczy

Najważniejsze przyczyny przepukliny dysku to siedzenie i stanie w bezruchu. Jej ciężar ciała zachodzi na dolną część, a dysk przenosi zbyt duże obciążenie. Sporty, takie jak regularne pływanie, pilates i joga, pomagają wzmocnić wszystkie mięśnie poprzez równą pracę.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIUnikaj przepukliny dysku tylko 4 ćwiczeniami