Nie pozwól, aby podróż samolotem zaszkodziła kręgosłupowi

Samoloty, które są znane jako najwygodniejszy środek transportu, mogą powodować dyskomfort kręgosłupa u personelu lotniczego i osób często podróżujących.

Ze względu na duże przyspieszenie podczas lądowania i startu kręgosłupalbo przeciążenie, z czasem, ból i przepuklinamoże prowadzić do. Op. Dr. Ramadan Yellow, samolot Wyjaśnił kwestie, które należy wziąć pod uwagę podczas jego podróży.

turbulencjaUwaga!

samolot podróżMikrourazy, takie jak turbulencje spowodowane szczelinami powietrznymi i wstrząsy podczas lądowań i startów, z czasem powodują problemy w kręgosłupie. W takich przypadkach, ponieważ pasażerowie i personel są w pozycji siedzącej, nacisk wpływa na kręgosłup zamiast na kolano i biodro.

Piloci myśliwców są bardziej dotknięci

Piloci myśliwców podlegają dużemu przyspieszeniu grawitacyjnemu i sile odśrodkowej, zwanej siłą G, ze względu na charakterystykę używanego przez nich samolotu, z powodu nadmiernej prędkości i nagłych manewrów. Piloci, którzy noszą specjalne ubranie, aby zapobiec atakowi krwi w ciele na nogi lub mózg podczas nagłych nurkowań i wyjść, znajdują się w grupie ryzyka z powodu nacisku na kręgosłup.

Skonsultuj się z lekarzem z tymi objawami

Ludzie, którzy od wielu lat pracują jako piloci lub personel pokładowy lub często podróżują samolotem; Może wystąpić ból z powodu fibromialgii, przepukliny, zużycia chrząstki. Piloci bojowi pracujący zgodnie z cięższymi regułami fizycznymi mogą rozwinąć dyskomfort, taki jak utrata talii i zwężenie przewodów w starszym wieku. Zwłaszcza w podeszłym wieku, z bólem w talii i nogach przekraczającym 24 godziny i wymagającym złagodzenia bólu;

Senność, drętwienie i mrowienie

Problemy z chodzeniem, które negatywnie wpłyną na życie społeczne

Częste skurcze w okolicy stopy

Ból w biodrze

- Jeśli występują problemy, takie jak niemożność kontrolowania nawyków w toalecie, należy skonsultować się z lekarzem w sprawie zaburzeń kręgosłupa.

Wzmocnij mięśnie pleców pływając

Fakt, że siedzenia są wyprostowane podczas lądowania i startu, zmniejsza nacisk na kręgosłup. Ponadto wypełnienie luki w talii utworzonej w pozycji siedzącej minimalizuje uderzenia. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców to podstawowe środki, jakie należy podjąć. Mięśnie okolicy pleców, które określają pozycję ciała, to mięśnie, które poruszają się mniej. W obliczu zdenerwowania lub ćwiczeń w towarzystwie specjalisty może zapobiec dyskomfortowi kręgosłupa.