Kiedy zaczyna się głód? Jak zapobiegać głodowi podczas ciąży?

Podaliśmy ci sugestie dotyczące przyczyn głodu matek w czasie ciąży, tego, co chcą jeść najbardziej, i jak możesz kontrolować głód. Rzeczy do rozważenia na temat głodu podczas ciąży...

w ciążyZmiany hormonalne obserwowane w okresie niemowlęcym nie są takie same u każdej przyszłej matki i nie będą takie same w żywności, którą gotuje. Na przykład, podczas gdy niektórzy wchodzą w słodką śpiączkę w nocy, niektórzy mogą chcieć czegoś kwaśnego. Chociaż przyczyna tego stanu nie jest jasna, obserwuje się zmiany hormonalne i różnice w poziomach cukru we krwi.

CIĄŻA DLACZEGO CHŁODZIĆ??

Niektórzy dietetycy sugerują, że głód niektórych pokarmów może mieć inne znaczenie. Dziwne prośby, takie jak jedzenie lodu, picie środków czyszczących (niedokrwistość) z niedoborem żelaza, pragnienie zwrócenia się w kierunku czekolady i słodkich potrawZ niedoborem witaminy B pikantne potrawyz gorączką jeść ogórki z niedoborem sodu Uważa się, że jest połączony.

Nie oznacza to jednak, że to, czego cierpi każda przyszła matka, jest tym, czego potrzebuje jej ciało. Jeśli pokarmy wydalane podczas ciąży przyniosą korzyść matce i dziecku, tak, należy je spożywać, ale jeśli jest to niewygodne, należy je stłumić.

CO CHCE W CIĄŻY?

Zespół, który chce się dowiedzieć o głodzie podczas ciąży w wyniku swojej pracynajczęściej spożywane jedzenie wykryty. Żywność, której najbardziej pragną kobiety w ciąży, to:

Białka zwierzęce, takie jak marynaty, lody, desery (czekolada, cukier), wysokokaloryczne pokarmy węglowodanowe (ciasto, pizza, frytki), mięso, kurczak, owoce (takie jak arbuz, melon, truskawka) produkty mleczne (ser, jogurt), pikantne potrawy, alternatywy w różnych kombinacjach (Jedzenie melona z pieprzem podobne)

JAK PODLEGAĆ UBEZPIECZENIU POD KONTROLĄ?

Nie wszystkie składniki odżywcze, które czują matki w czasie ciąży, mogą być odpowiednie dla zdrowia ich i ich dziecka. W takich przypadkach konieczne jest zrównoważenie głodu. Jak zatrzymać głód?

- Idź do lekarza medycyny wewnętrznej, aby wykryć braki w twoim ciele i spróbować je wyeliminować naturalnymi metodami.

- Nigdy nie opuszczaj śniadania rano. W przeciwnym razie nie możesz zatrzymać pragnienia jedzenia.

- Staraj się jeść mniej, ale często.

- Staraj się ćwiczyć regularnie każdego dnia.

POWIĄZANE WIADOMOŚCICzynniki zapobiegające ciąży i przyczyny

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak rodzić stojąc?