Wraz z nadejściem gorących letnich miesięcy zarówno apetyt zamyka się, jak i rośnie zapotrzebowanie na napoje orzeźwiające.
Odświeżanie napojów gazowanych jest niewłaściwe, latoGorących napojów i tak nie pije się, a najlepszym wyborem spośród napojów jest Ayran. Ponadto, jeśli dodasz miętę do ayranu, jego efekt odświeżania zwiększy się jeszcze bardziej.
Oto przepis na zupę, która pomoże Ci schudnąć i ochłodzić ...
składniki:
1 szklanka gotowanej pszenicy
1 ciecierzyca szklana herbaty
½ filiżanka herbaty suszonej fasoli
4 szklanki jogurtu
Świeża lub suszona mięta
3 szklanki wody
Przygotowanie:
Wieczorem moczyć ciecierzycę, pszenicę i fasolę. Następnego dnia dodaj 3 szklanki wody do rondla i zagotuj ciecierzycę, pszenicę i fasolę.
Po schłodzeniu dodaj i wymieszaj jogurt i pozostaw w szafce. Posyp posiekaną miętą. Kiedy go podasz, dodaj lód i podaj.
jogurt: Jogurt, który ułatwia trawienie poprzez tworzenie zdrowej flory jelitowej, opóźnia również starzenie poprzez opóźnienie chorób zwyrodnieniowych. Jest to również doskonałe jedzenie na odchudzanie.
ŹRÓDŁO: DIETOLOGIA
