Jakie są choroby sezonowe? Co należy zrobić w przejściach sezonowych?

Głównym powodem wzrostu chorób w przejściach sezonowych jest zmiana temperatury powietrza. Podczas gdy ciało nadąża za tym zmieniającym się tempem ciepła, doświadcza wielu komplikacji. Choroby nasilają się w tym okresie, szczególnie wraz ze stadiami wirusów i bakterii, które aktywują się od okresu inkubacji. Więc jakie są choroby zmiany sezonu? Co należy zrobić w przejściach sezonowych? Oto odpowiedź na pytania:

Jeśli budzisz się rano ze słabością, bezsennością i ciągłym bólem kości, być może cierpisz na jedną z sezonowych chorób przejściowych. Nagłe zmiany temperatury powietrza niekorzystnie wpływają na temperaturę ciała. Ponadto, jeśli układ odpornościowy jest również słaby, osoba zachoruje. W tym okresie, który powoduje depresje psychiczne obniżające jakość życia, podejmowane są działania wirusów, które również kończą okres inkubacji. Cały ten proces jest poważny zdrowie zaprasza problemy. Ze względu na pogodę, odzież, odżywianie i zmianę stylu życia, utrudniając organizmowi natychmiastowe dostosowanie. Z wirusami osłabiającymi odporność, ciało całkowicie poddaje się chorobie.

OBJAWY CHORÓB ZMIAN SEZONOWYCH

- Trudności budzące się rano i bóle ciała bez powodu

- Obrzęk i łzawienie oczu

- Zwiększona częstotliwość kichania w ciągu dnia

- Rozmaz i swędzenie w gardle

- Ból i drętwienie w okolicy klatki piersiowej

- anoreksja

- Pocenie się szybko w nocy lub nagłe dreszcze

- Nudności i bóle głowy są częstymi objawami zmian sezonowych.

JAKIE SĄ CHOROBY ZMIAN SEZONOWYCH?

ZAKAŻENIE GRIBAL (FLU)

Jest to choroba zakaźna obserwowana podczas przejścia z lata na jesień. Grypa zaczyna się od wysokiej gorączki i bólu stawów, a następnie objawia się kaszlem i zmęczeniem.

COLD ALIGN

Jest to choroba górnych dróg oddechowych. Nieleczona może stać się infekcją grypy. Jego głównymi objawami są; osłabienie, katar i suchy kaszel.

ASTMA

Przy nagłej zmianie pogody mnożą się zakaźne wirusy, co stanowi wielkie zagrożenie dla pacjentów z astmą.

OSTRA BRONCHIT

Występuje przy zapaleniu górnych dróg oddechowych z powodu bakterii, wirusów i drobnoustrojów.

DEPRESJA

Zwykle pojawia się podczas przejścia z lata na zimę. Eksperci twierdzą, że jest to spowodowane nadmiernym wydzielaniem hormonu melatoniny w mózgu w zimie.

ALERGIA

Pojawia się zwłaszcza przy przejściu z zimy na wiosnę. Pokazuje objawy, takie jak alergie, zaczerwienienie, swędzenie, kaszel.

CO ZROBIĆ W TRANZYTACH SEZONOWYCH?

Specjalista ds. Żywienia i dietetyki Tuğba Günal powiedział im o sposobach zapobiegania chorobom sezonowym:

- Należy spożywać pokarmy wzmacniające układ odpornościowy. Szczególnie witaminy A, C i E powinny być spożywane obficie. Codziennie należy spożywać co najmniej 5 porcji zielonych warzyw. Przydatne jest przyjmowanie pokarmów bogatych w magnez jako przekąskę.

- Nie należy go nosić zbyt grubo lub zbyt cienko w nagłych zmianach pogody. Musi być ubrany zgodnie z temperaturą ciała i ruchem w ciągu dnia, a dodatkowe przedmioty należy odpowiednio kupić.

- Należy spożywać dużo wody, ale należy zwrócić uwagę na temperaturę wody. Zimnej wody nigdy nie należy spożywać podczas pocenia się. Spożycie płynów powinno odbywać się również z innych produktów spożywczych.

- Oprócz zdrowego odżywiania posiłki powinny być przygotowywane bez przełamywania. Owoce sezonowe należy spożywać co najmniej dwa razy dziennie.