Co to jest okres poporodowy, co się dzieje? Co jest dobre w przypadku depresji połogowej? Rada dla matek w wieku rozrodczym

„Okres Lohusa”, który obejmuje pierwsze sześć tygodni po urodzeniu, jest okresem, w którym matki, które właśnie rodziły, muszą być bardzo ostrożne i zdrowe. W przypadku niektórych problemów zdrowotnych, które można zaobserwować normalnie na tym etapie, bardzo ważne jest, aby odżywianie było zdrowe. Więc co należy wziąć pod uwagę po porodzie? Jak powinny być karmione nieudolne matki? Oto, co musisz wiedzieć o połogu.

Twoje dziecko, na które czekasz ze swoim partnerem w czasie ciąży, teraz się rodzi! Łatwo dostosowuj się do istnienia i potrzeb Twojego dziecka, które będą kształtowane od urodzenia potrzebujesz około 6 tygodni, aby móc szybko dojść do siebie. Każda w ciąży kobietaOkres 6 tygodni ze zmianami w niektórych problemach zdrowotnych i zmianami obserwowanymi w okresie poporodowym, w życiu codziennym 'Lohusa okres " Jest zdefiniowany jako. Znany również jako Depresja poporodowa W tym przypadku świeże matki z kwiatami doświadczają różnic fizycznych, duchowych i behawioralnych. Można to zobaczyć z powodu nagłego przejścia hormonów w czasie ciąży, po urodzeniu. Opieka nad matką i dzieckiem odbywa się z wielką starannością, ponieważ zmiany spowodują, że ciało będzie wrażliwe. Powinno to nastąpić. Ponadto jest to ważny odstęp, jeśli chodzi o utrzymanie ciała w zdrowiu i zdolności do adaptacji po urodzeniu. Wielkie obowiązki dla małżonków, aby zmiany fizyczne i psychiczne można było łatwo odzyskać w fazie poporodowej. To zmniejsza. Co jeszcze dzieje się w okresie poporodowym? Co należy wiedzieć o okresie poporodowym ...

CZYM JEST WIOSNA, CO SIĘ DZIEJE W OKRESIE WIOSENNYM? CO WIEDZIEĆ O STAŁYM OKRESIE

KLIKNIJ CZYTAJ: ROŚLINY, KTÓRE ZWIĘKSZAJĄ MLEKO MAMY

Pierwsze 40 dni po urodzeniu, czyli okres 6 tygodni. uwięzienie Może odbywać się w 3 etapach. Te etapy są; jest to bardzo wczesny poród, wczesny poród i późny poród.Za wcześnie po porodziepierwsze 24 godziny po porodzie, wczesna poporodowa pierwszy tydzień po urodzeniu i późna poporodowa również pozostałe 5 tygodni Plandek. Po pierwszych 6 tygodniach narządy rozrodcze kobiety zostają przywrócone. Zaskoczenie i lęk pierwszych dni w tym okresie, który jest bardzo wrażliwy dla wszystkich kobiet, których zmysł matki rośnie wraz z narodzinami dziecka, W połączeniu z niektórymi dolegliwościami fizycznymi, które mogą wystąpić po operacji, ważne jest, aby przezwyciężyć ten proces w zdrowy i prawidłowy sposób. Widoczne wśród dolegliwości fizycznych nadmierne krwawienie z krzepnięcia, różnica w kolorze wydzieliny podczas oglądania po normalnym porodzie cięcie cesarskie znajduje się w miejscu nacięcia chirurgicznego ból, ból, zaczerwienienie, obrzęk, wysoka temperatura, krwawienie, wysoka gorączka, cuchnące wydzielanie, ból i obrzęk piersi, podwyższona temperatura, nudności, wymioty, ból w moczu i pieczenie Jeśli wystąpią objawy, należy skonsultować się z lekarzem. Aby ten etap przebiegał szybko i zdrowo, matki w okresie rozrodczym powinny zwracać szczególną uwagę na zrównoważone odżywianie.

Co powinny jeść nieudolne matki? ZDROWE ODŻYWIANIE W OKRESIE 

KLIKNIJ CZYTAJ: CO MOŻNA ZROBIĆ 1-MIESIĘCZNE DZIECKO?

W okresie poporodowym, podobnie jak dzieci, potrzebują opieki nad matkami. Zwłaszcza jeśli w ciągu pierwszych sześciu tygodni nie poświęci się wystarczającej uwagi karmieniu, mleko matki może się zmniejszyć.

- Matki powinny spożywać 3 litry płynów dziennie przez pierwsze sześć tygodni. Idealny płyn zalecany w tym zakresie jest pyszny z dużą ilością witamin i minerałów. kompost alarm.

- Należy przestrzegać regularnego spożycia mięsa.

- Winogrona, mandarynki, morele, wiśnie i persimmon mogą być preferowane jako owoce.

- Najważniejsze warzywa do spożycia w okresie poporodowym pomidor, koperek, natka pietruszki i kukurydza.

- Należy zachować ostrożność, aby spożywać suszone morele i śliwki.

CO JEST DOBRE W PRZYPADKU DEPRESJI PO DORĘCZENIU? CO ROBI DOBRA DEPRESJA? W JAKI SPOSÓB PRZEDSTAWIA SIĘ DEPRESJA OSOBISTA?

Czy pomimo tego, co robisz od dawna, musisz być w czterech kątach radości, czy odczuwasz strach, podejrzenie, niepokój i smutek? Jeśli twoje uczucia są znacznie inne niż wcześniej i jeśli są trochę gwałtowne, to czego doświadczasz może być depresja połogowa. W tym przypadku, który nie wskazuje na żadną wadę ani słabość, należy wiedzieć o depresji połogowej.

CZYM JEST DEPRESJA LOUUSA? ZESPÓŁ POSTPARTUM...

W okresie poporodowym, który można zaobserwować w ciągu pierwszych 6 tygodni po urodzeniu, w ciągu pierwszych 40 dni macica powróci do poprzedniego stanu. Hormony, które są głównie progesteronem i estrogenem podczas ciąży, zostaną zastąpione przez prolaktynę i okstiozę po urodzeniu i istnieją pewne różnice mentalne z powodu tych zmian hormonalnych. Dlatego głównym czynnikiem leżącym u podłoża depresji połogowej jest zmiana fizjologiczna doświadczana przez matkę.

ZALECENIA DOTYCZĄCE DEPRESJI OSOBISTEJ:

„British Journal of Psychiatry” Według badań opublikowanych w czasopiśmie kobiety śpiewające, gdy rodzą dzieci, łatwiej przeżywają depresję połogową. W badaniu, w którym uczestniczyły 134 matki, matki, śpiewaczki, uczestniczki w badaniach gier oraz pomoce, takie jak wsparcie rodziny, leki przeciwdepresyjne lub terapia uważności.

W uzyskanych wynikach śpiewać dzieciom kołysanki i piosenki oraz dyskutować o macierzyństwie i komponować piosenki szybciej niż matki w grupie zabaw i matki, które korzystają z innych metod leczenia odzyskiwanie To było widać.

Chociaż poprawę zaobserwowano po 10 tygodniach we wszystkich trzech grupach, stwierdzono, że śpiewające kobiety zmniejszyły objawy depresji o około 35 procent w ciągu pierwszych 6 tygodni.

OBJAWY DEPRESJI LOHUSA:

Według informacji uzyskanych z badań 50 procent matek cierpi na depresję po urodzeniu. Więc skąd wiesz, że kobiety są w depresji po porodzie? Oto objawy depresji poporodowej:

1- Nie śmiać się, nawet jeśli jest coś do śmiechu.

2- Obwinianie siebie, nawet jeśli rzeczy, których nie masz, są złe.

3- Niecierpliwie patrzę w przyszłość.

4- Nudzić się czymś takim.

5- Myśleć, że obowiązki nie gonią.

6- Czucie skończone.

7- Myślenie o zranieniu się.

8- Nie podobają się krewni

9- Bycie nieszczęśliwym bez powodu.

10- Aby ciągle płakać.

DIETA W OSOBOWOŚCI! W JAKI SPOSÓB NALEŻY ODŻYWIĆ NOWĄ MATKĘ URODZIN?

KLIKNIJ CZYTAJ: JAK NADAĆ MASĘ CIĄŻY?

Chęć matek, które rodzą, do jak najszybszego powrotu do poprzedniego stanu może być zachętą do diety. Jednak ważną kwestią, o której należy pamiętać, jest to, że nie zaleca się ograniczania kalorii i ścisłej diety, ponieważ nadwaga jest naturalnym warunkiem każdej matki.

Ciężar przybierany podczas ciąży można podawać średnio przez 4-6 miesięcy kobietom, które regularnie jedzą i piją oraz dają mleko. 12, jeśli cesarskie cięcie jest preferowane dla wzmocnienia mięśni brzucha, 6-8, jeśli jest normalne. ćwiczenia można wykonywać tygodniowo.

KLIKNIJ CZYTAJ: RUCHY DOKRĘCANE PO URODZENIU

ZALECANA ZŁOTA JAKOŚĆ CHWILI

KLIKNIJ CZYTAJ: CO ZROBIĆ DLA DZIECKA?

1- Nie powinni spieszyć się z powrotem do normalnego stanu. Kiedy karmisz piersią, łatwiej będzie ci osiągnąć swój stary stan.

2- Będziesz tracić nadwagę podczas ciąży regularnie po urodzeniu w 2 kilogramach każdego miesiąca.

3- Nie przestrzegaj diety odchudzającej.

4- Powinieneś spożywać produkty mleczne bogate w wapń.

5- Powinieneś spożywać 1 jajeczno-mięsny posiłek warzywny lub rośliny strączkowe dziennie.

6- Przydatne jest trzymanie się jak najdalej od gotowych produktów.

7- Nie powinieneś przegapić soli jodowanej z posiłku. Sól tutaj przechodzi z mleka matki bezpośrednio na dziecko.

8- Powinieneś spożywać domowe naturalne napoje zamiast napojów kwaśnych.

9- Zdecydowanie powinieneś rzucić palenie.

10- Jednym ze środków, które możesz podjąć przeciwko anemii, będzie melasa.

CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ NA OSOBISTĄ WIZYTĘ

KLIKNIJ CZYTAJ: JAK ZROBIĆ COŚ?

Jest kilka rzeczy do rozważenia podczas odwiedzania matek, które mają kwiat w nosie i biorą swoje dziecko w ramiona. Ponieważ matki, które mają negatywne emocje w sensie psychologicznym, będą znacznie bardziej wrażliwe i delikatne niż normalne czasy, powinniśmy zwracać większą uwagę na sytuacje i ruchy.

Jeśli zamierzasz odwiedzić poród jako gość, możesz zwrócić uwagę na następujące kwestie:

Weź jej ulubione potrawy.

2- Nawet jeśli chcesz spróbować własnego jedzenia, nie wpadnij w tę pułapkę.

3- Jeśli otrzymałeś prezent dla Babyshower, nieudolne matki będą również czekać na narodziny dziecka.

4- Rób dużo zdjęć, aby zachować dobrą pamięć w przyszłości.

5- Nie ignoruj ​​potrzeb dziecka.

6- Nie kupuj zabawek, aby wypełnić pokój dziecka śmieciami.

7- Możesz podjąć pracę w domu, aby ułatwić matkom matkę. Pranie, naczynia, wycieranie itp.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIOpaska do włosów dla niemowląt i dzieci! Jak zrobić model bandany? Przytulne chusty

POWIĄZANE WIADOMOŚCICo zrobić, aby poród był łatwy? Najbardziej skuteczne metody i sztuczki dla normalnego porodu

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak się rodzi cesarskie cięcie? Ile razy wykonuje się cięcie cesarskie, czy jest to ryzykowne? Po cesarskim cięciu

POWIĄZANE WIADOMOŚCIModlitwa i uwielbienie po porodzie! Ile dni trwa krwawienie poporodowe? Krwawienie, które trwa dłużej niż 40 dni