Jak zrobić dietę gryczaną?

Czy chcesz łatwo schudnąć za pomocą jednego z najbardziej skutecznych sposobów zdrowego odchudzania dzięki diecie gryczanej? Oto lista diety i przepisu na grykę...

Kasza gryczana z nadwagi, która stała się dużym problemem z nadejściem miesięcy letnich dietaMożesz się go łatwo pozbyć. Dzięki tej diecie składającej się z 3-dniowej listy diet i gryki gryczanej możesz przyspieszyć metabolizm i pozwolić ciału spalić więcej tłuszczu. Możesz także spożywać grykę, którą przygotowałeś rano przez cały dzień.

Oto przepis na jedzenie gryki:

Materiały:

1 szklanka gryki

3 jabłka

3 łyżeczki cynamonu

Przygotowanie:

Grykę moczyć w wodzie przez noc i przecedzić rano. Następnie wlej wodę do garnka i dodaj grykę. Mieszaj, aż gryka się zagotuje, a następnie odcedź i ostudź. Gdy gryka ostygnie, obierz jabłka i zetrzyj je. Na koniec wymieszaj wszystkie składniki w misce. Oto twój posiłek z gryki odchudzającej.

Oto lista diet, w której będziesz używać pokarmu gryczanego:

RANEK:

Wypij sok z połowy cytryny w -1 szklance wody.

ŚNIADANIE:

Zjedz 3 łyżki przygotowanego wcześniej kaszy gryczanej.

Odświeżenie:

Zjedz -2 ogórki i 1 filiżankę zielonej herbaty.

POŁUDNIE:

Zjedz 3 łyżki przygotowanej mąki gryczanej.

Odświeżenie:

-Zjedz 2 ogórki i 1 filiżankę zielonej herbaty.

WIECZÓR:

Zjedz 3 łyżki przygotowanej mąki gryczanej.

Odświeżenie:

Wypij 1 szklankę herbaty rumiankowej i zjedz 2 ogórki.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIZwyczaje odchudzania

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJaka jest dieta Beverly Hills?

POWIĄZANE WIADOMOŚCINajprostsze sposoby, aby schudnąć

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak zapobiegać kryzysom głodowym?