Zdrowe przekąski, które można spożywać w biurze

Jeśli ciągle chcesz coś zjeść w ciągu dnia, ale nie chcesz przybrać na wadze, te przepisy są dla Ciebie. Oto zdrowe przekąski do biura...

Pieczona Ciecierzyca

Materiały:

500 gramów ciecierzycy
2 łyżki oliwy z oliwek
Łyżeczka zmielonego pieprzu
Ząbek czosnku 
Łyżeczka soli

Produkcja:

Namocz ciecierzycę w wodzie przez noc. Rano ugotuj ciecierzycę i obierz ją. Następnie wrzuć pozostałe składniki i zmiksuj je. Po tym procesie połóż ciecierzycę na blasze do pieczenia i piecz w piekarniku o temperaturze 200 stopni przez 20 minut. Możesz go spożywać po ugotowaniu.

Przepis Krokan

Materiały:

Szklanka cukru
Szklanka orzeszków ziemnych
Szklanka płatków
Pół cytryny snu 
Szklanka herbaty z wodą 
Łyżka masła 

Produkcja:

Wlej wodę i cukier na patelnię i mieszaj, aż cukier się karmelizuje. Po karmelizacji dodaj odpowiednio masło, orzeszki ziemne i płatki zbożowe. Wymieszaj na chwilę i wyjmij z patelni, gdy składniki zostaną w pełni zidentyfikowane. Wlać tę mieszaninę do tacy i pokroić w paski, zanim się zestali. Po zestaleniu przechowywać w zamkniętym słoju.

Jogurt owocowy

Materiały:

Miska Jogurtu
Łyżeczka miodu
Owoce według sezonu

Produkcja:

Najpierw odcedźmy jogurt lub, jeśli to możliwe, weź napięty jogurt. Następnie przepuśćmy owoce przez blender. Wrzućmy miód i owoce do jogurtu i mieszamy tę mieszaninę, aż całkowicie się przeplata. Możesz przechowywać tę mieszankę w małym słoiku i zabrać ją do swojego biura.

Smacznego...

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak dbać o skórę naturalnymi metodami?

POWIĄZANE WIADOMOŚCINapięcia rosną między Ersoy i Lerzanem!