Jak długo kobiety w ciąży powinny pływać?

Zgodnie z okresami ciąży Trimestera, wymieniliśmy dla ciebie, ile kandydatów na matki powinna pozostać w wodzie i na co powinni zwrócić uwagę podczas pływania...

Wraz ze wzrostem upałów rozpoczął się sezon wakacyjny zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Czego zatem nie powinny znosić matki w czasie upałów? Jak długo przebywać w morzu lub basenie? Oto odpowiedź ...

PIERWSZY TRYMESTR:

Idealny czas na pierwsze trzy miesiące ciąży wynosi około 30 minut dziennie. Rano przyszła mama pływaniesi zapobiega rano nudnościom i dodaje energii.

DRUGI TRIMESTER:

Ciąża W drugim trymestrze miesiączki masa ciała jej dziecka wzrośnie wraz z matką. W tym czasie pływanie powinno być nieco zmniejszone. Podczas pływania powinieneś nosić odpowiedni strój kąpielowy i pływać na plecach. W ten sposób możesz pozbyć się bólu krzyża i pleców.

TRZECI TRIMESTER:

Najlepszy sposób na zmniejszenie stresu i pozbycie się bólu pleców w tym okresie kopnięcie żabyre. Jeśli matka nosi fajkę podczas pływania, nie będzie napięcia w okolicy szyi podczas pływania.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak zrobić sałatkę owocową?