Co się stanie, jeśli zjesz kurkumę na śniadanie? Korzyści z kurkumy ...

Kurkuma, którą eksperci zalecają rano spożywać głód na śniadanie, od stuleci jest jedną z wiodących potraw w medycynie alternatywnej pod względem korzyści. Kiedy jest spożywany przez dodanie go do bulionu z kurczaka, zapewnia energię potrzebną ciału w ciągu dnia. Szukaliśmy osób ciekawych kurkumy, która jest nieodzownym smakiem kuchni indyjskiej. Jakie są więc zalety kurkumy?

Kurkuma, stosowana od stuleci w kuchni dalekowschodniej i przy ziołach, ma wiele zalet. W wyniku badań odkryto, że jest skuteczny w wielu chorobach, od raka po cukrzycę. Kurkuma, która właśnie stała się popularna w naszym kraju, stała się również niezbędnym materiałem do naturalnie przygotowanych kuracji. zawiera substancja kurkumina Kurkuma, która została zbadana i okazała się dobra na problemy trawienne, jest uważana za bardziej korzystną niż zioła, takie jak czosnek, imbir i cynamon. Specjaliści twierdzą zwłaszcza, że ​​należy skonsumować świeżą wersję tej rośliny. Powodem tego jest to, że kurkumina i olejki eteryczne w świeżej kurkumie są bardziej skuteczne.

W badaniu przeprowadzonym w USA od 2012 r. Wyjaśniono, że należy stosować pewne suplementy diety dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, a kurkuma jest najbardziej skuteczna spośród nich. Wykazano, że przyprawa kurkumy, która ma silne działanie przeciwutleniające, usuwa wszystkie stany zapalne w organizmie i wzmacnia odporność, a także pomaga zwalczać raka. Spożywanie 150 mg kurkumy dziennie zwiększa aktywność serca.

CO JEŚLI JEŚĆ TURMERIC NA ŚNIADANIU?

Kurkuma, którą zaleca się dodawać jako przyprawę do potraw takich jak jajka w menemennej patelni spożywanej na śniadanie, pozwala ciału usunąć toksyny, które będzie przyjmować przez cały dzień. Ułatwia trawienie. Zapobiega chorobom, które obniżają jakość życia, takim jak refluks i wrzód, szczególnie poprzez wzmocnienie ściany żołądka. Zmniejsza ryzyko niestrawności, która może wystąpić po posiłkach. Równoważy ciśnienie krwi w ciągu dnia i oczyszcza krew.

JAKIE SĄ KORZYŚCI Z TURMERICAL?

- Mówi się, że jest skuteczny w leczeniu raka, ponieważ uważa się, że zawiera wysoki poziom przeciwutleniaczy. Zwłaszcza eksperci zapobiegają negatywnym powikłaniom w procesie leczenia raka piersi, skóry i jelita grubego.

- Dzisiaj, z powodu niezdrowej diety i złych nawyków życiowych, wskaźnik łapania zapomnienia wzrósł. Wiadomo, że ten problem pamięci jest spowodowany osłabieniem naczyń i nerwów w mózgu. Wykazano, że kurkuma jest najbardziej skutecznym składnikiem odżywczym w redukcji płytek amyloidowych w mózgu. Dzięki zawartym w nim składnikom przeciwzapalnym wspomaga zdrowsze funkcjonowanie mózgu.

- Cukrzyca jest jedną z rosnących chorób we współczesnym wieku. Czarny pieprz i kurkumę można spożywać, aby zapobiec tej chorobie, która występuje, gdy poziom cukru we krwi spada lub wychodzi. Wspomaga regenerację poprzez równoważenie cukru i komórek we krwi.

- Kurkuma jest idealna do zapobiegania dyskomfortowi, takim jak niestrawność i wzdęcia spowodowane tłustymi i węglowodanowymi pokarmami. Kurkuma, która ma działanie lecznicze, może być również stosowana jako naturalny środek w leczeniu dolegliwości żołądkowych, takich jak wrzody i refluks.

- Kurkuma, która ma działanie przeciwzapalne, jest szczególnie skuteczna w bólach stawów i mięśni. Kurkuma stosowana jako naturalne lekarstwo w leczeniu chorób takich jak reumatyzm i zwapnienie powodujące unieruchomienie Zawarte w nim rozpuszczalniki niszczą złe komórki, które powodują te choroby w krótkim czasie i zwiększają liczbę zdrowych komórek. Zwiększa

- Kurkuma, która jest skuteczna w obniżaniu złego cholesterolu, chroni również zdrowie serca, zapobiegając stwardnieniu ściany naczyniowej. Wspiera syndromiczne zdrowie serca, szczególnie poprzez zapobieganie niedrożności naczyń, która powoduje udar lub kołatanie serca.

 JAK STOSOWAĆ TURMERIC?

"Szafran"  Kurkuma uzyskana z zioła jest często stosowana jako przyprawa. Sproszkowana roślina to niezbędny smak azjatyckich potraw. Kurkuma, główny składnik curry, ma gorzki smak, a także jest preferowana do aromatyzowania lub barwienia produktów i serów pełnoziarnistych. Jego olej lub żywica jest stosowana w firmach kosmetycznych. Możesz zrobić herbatę, gotując pokrojoną kurkumę. Ponieważ jednak jest gorzki, można dodać miód.

CZY MASZ DZIAŁANIE BOCZNE TURMERICAL?

Jak w przypadku każdego jedzenia kurkuma ma efekt uboczny. Jednak należy go nadmiernie spożywać, aby wywoływać skutki uboczne. Przy spożywaniu w ilości korzyści są wyższe. Eksperci nie zalecają spożywania go w okresie ciąży i przedoperacyjnym. Ponadto u niektórych osób może powodować zawroty głowy i nudności. Ludzie, którzy używają leków na żelazo, powinni zdecydowanie skonsultować się z ekspertami.