Jak zrobić fasolę morską z oliwą z oliwek? Wskazówki dotyczące gotowania fasoli morskiej

Fasola morska, jedna z ulubionych potraw kuchni Morza Egejskiego z oliwą, jest szczególnie bogata w minerały, takie jak jod sodu, magnez, żelazo, witaminy A, B12, C i błonnik. Dlatego w naszych wiadomościach jest najłatwiejszy przepis na fasolę morską, który powinni spożywać ci, którzy chcą się odżywiać zdrowo.

Kolcowój morski to roślina z rodziny szpinaków, która rośnie w pobliżu morza. Obecnie na targowiskach w dużych miastach można znaleźć cowpeę morską, która jest ziołem charakterystycznym dla regionu Morza Egejskiego. Jedynym trudnym etapem czyszczenia są fasolki morskie, które są oferowane do sprzedaży w małych opakowaniach. Ta roślina, która zawiera dużo minerałów, może zamienić się w pyszny posiłek lub sałatkę w kilka minut po ugotowaniu i zaparzeniu. Ziarna morskie z oliwą z oliwek są same w sobie słone i kwaśne, więc wystarczy dobrze ustawić punkt gotowania. Jak więc gotuje się fasolę morską?

PRZEPIS NA OWOCE MORZA Z OLIWĄ Z OLIWEK:

MATERIAŁY

3 ząbki czosnku
1 pęczek fasoli morskiej

Na sos;

Pół szklanki oliwy z oliwek
1 łyżka octu z białych winogron
1 łyżka syropu z granatów
1 łyżka czerwonej papryki

PRODUKCJA

Wyciągnij czosnek w garnku z wrzącą wodą i dodaj go w całości.

Dodaj fasolę i gotuj przez 7-8 minut. Wrzuć do sitka i ostudź.

Gdy ostygnie, usuń zdrewniałe części, trzymając je za łodygi i włóż do miski.

Na sos; Wymieszaj wszystkie niezbędne składniki w misce i polej fasolą.

Fasolę morską można podawać z oliwą z oliwek razem z zapiekanką z krewetek.

Smacznego...