Najłatwiejsze przepisy wegetariańskie! Jak gotować wegetariańskie?

My, wegetarianin, dieta, o której ostatnio często słyszeliśmy, jest jedną z ciekawostek każdego. Tego wieczoru poproszono o przygotowanie dań wegetariańskich na ekranach Masterchef. Niemniej jednak wegetarianin stał się jednym z najbardziej poszukiwanych. Zebraliśmy dla Ciebie najłatwiejsze i najbardziej praktyczne przepisy wegetariańskie.

Wegetariańska to dieta obejmująca spożywanie produktów pochodzenia roślinnego, które stały się dziś bardzo popularne. Jeśli jest wegetarianinem; To nazwa nadana osobom, które spożywają pokarmy roślinne i nie spożywają pokarmów pochodzenia zwierzęcego (np. Czerwonego mięsa, kurczaka, ryb, mleka i przetworów mlecznych, jaj) w ograniczonych ilościach lub w ogóle. Wiele osób zaczęło przyjmować wegetarianizm jako styl życia. Pochodzenie łacińskie „Vegetus” Wegetariańska od opalenizny, na krótko „nie jem mięsa” Oznacza również i jest kulturą jedzenia, która różni się w siedmiu oddzielnych grupach.

Odmiany wegetariańskie są następujące;

► Lacto wegetarianie

Może spożywać mleko i produkty mleczne, podczas gdy jest przeciwny spożywaniu jaj.
►Ovo wegetarianie Może spożywać jajka, przeciwstawiając się mleku i produktom mlecznym.
►Ovo-lacto wegetarianie Mogą spożywać jajka, mleko i produkty mleczne.
►Peschatarians Znani również jako wegetarianie wodne, jedzą tylko ryby z rodzajów mięsa.
► Weganie z drugiej strony sprzeciwiają się jakiejkolwiek żywności lub produktowi, który może zawierać produkty pochodzenia zwierzęcego. Mogą to być ubrania, buty lub makijaż. W rzeczywistości pojawiły się kosmetyki wegańskie, które zarówno zapobiegają okrucieństwu wobec zwierząt, jak i unikają produktów pochodzenia zwierzęcego.

Wegetarianie powinni dodawać inne produkty do swojej diety i wybierać alternatywy o wysokiej wartości odżywczej, aby uzyskać substancje, których nie mogą uzyskać z mięsa. Oto kilka praktycznych smaków dla Ciebie ...

JAŁOWY

Jest to przystawka, którą mogą spożywać osoby na błędnej diecie, która w krótkim czasie wywołuje uczucie sytości, ponieważ wywołuje uczucie wzdęcia w żołądku. Podobnie jak sałatka Tabule w kuchni arabskiej i kuskus, którego nie brakuje na stołach w krajach śródziemnomorskich, jałowa, choć prawie jedli w miarę możliwości, zwłaszcza Turcja Adana, Osmaniye, Antalya, Mersin, Konya, Karaman, Kilis, Gaziantep, Kahramanmaras i Antakya są znane. Kliknij, aby uzyskać najłatwiejszy przepis na pączki: PRZEPISY

NALEŚNIK WEGETERYJSKI

Ubij 1 jajko, 1 szklankę mąki i 1 szklankę mleka i wlej mieszaninę na patelnię do naleśników jako chochlę i przygotuj naleśniki. Przygotowane naleśniki możesz spożywać, dodając pomidory, cebulę, ser feta i zieleninę i zawijając je.

PIŁKA DO MIĘSA CARNABAHAR

MATERIAŁY

1 mały kalafior
1 jajko
2-3 gałązki cebuli
1 szklanka mąki
1 garść czerstwego chleba
1 ząbek czosnku
1/3 pęczka kopru
Kminek
tymianek
Czarny pieprz
Papryczka chili
Sól

PRODUKCJA

Kalafior oczyszczamy, gotujemy w osolonej wodzie, przecedzamy i rozgniatamy widelcem. Drobno posiekaj szczypiorek, koperek i chleb i dodaj je.

Po dodaniu jajek, mąki i przypraw dobrze zagnieść i uformować klopsiki.

Smażyć na oleju i podawać z jogurtem.

PIZZA SZPINAKOWA

MATERIAŁY

3 jajka
1 pęczek szpinaku
1 opakowanie proszku do pieczenia
Szczypta soli
Szczypta czarnego pieprzu
Garść sera tulum
1 czerwona papryka
1 łyżka pokrojonych czarnych oliwek
1 łyżka pokrojonych zielonych oliwek
1 łyżka sera labne
Garść pietruszki
Garść kukurydzy
Garść dymki
Tyle mąki, ile masz

PRODUKCJA

Dobrze umyj szpinak, włóż na patelnię i zagotuj.

Ugotowany szpinak zmiksuj na puree.

Ubij jajka, dodaj do niego puree ze szpinaku i kontynuuj mieszanie.

Dodać mąkę, proszek do pieczenia, pieprz i sól i wymieszać.

Rozłóż woskowany papier na blasze do pieczenia i rozprowadź na niej tę mieszankę.

Piecz przez 10 minut w piekarniku ustawionym na 180 stopni. Następnie wyjmij go z piekarnika i pozwól mu ostygnąć.

Gdzie indziej wymieszaj labneh i ser tulum.

Po ostygnięciu ciasta szpinakowego rozłóż na nim tę mieszankę.

Posyp wszystkie składniki i pokrój.

Połóż dwa plasterki jeden na drugim, tak aby części materiału stykały się ze sobą.

Smacznego...