Co to jest owoc guawy? Jak jeść owoc guawy i jakie są jego zalety?

Bez wiedzy większości ludzi, ale kompletny magazyn witamin, owoc guawy stał się popularny w ostatnich latach. Ojczyzną tego owocu, który zwraca uwagę przyjemnym zapachem, są Ameryka Zachodnia i Indie. Jest skuteczny przeciwko wirusom wywołującym górne drogi oddechowe. W naszym kraju jest produkowany od 5 lat. Zbadaliśmy wszystko, co zastanawiasz nad owocem guawy. Czym więc jest guawa i jakie ma zalety?

Cudowna guawa owocowa rozprzestrzeniająca się z krajów azjatyckich na świat; Jest to źródło składników odżywczych, które pomaga organizmowi w wielu sprawach, od zdrowia oczu po utratę wagi. Można go konserwować i konsumować przez wiele lat bez poddawania go obróbce chemicznej. To Psidium w literaturze naukowej. Po łacinie psidium oznacza granat. Istnieje około 100 rodzajów guawy. Zawiera duże ilości witamin A i C. Jest również bogaty w minerały w kwas foliowy, potas, mangan i miedź. Istnieją dwa rodzaje guawy. Jabłko i truskawka nazywane są guawaną. Zielona zewnętrzna powierzchnia to guawa jabłkowa, czerwona - truskawkowa. Jego zewnętrzna skorupa jest twarda, ale mięsista część w jej zawartości jest bardzo miękka. Smak różni się w zależności od rodzaju. Ma gorzki lub słodki smak.

GDZIE ZROBIĆ GUAWĘ?

Uwielbiająca ciepłe warunki klimatyczne guawa była uprawiana w powiecie Mersin Silifke w naszym kraju w ostatnich latach. Masowa produkcja sprawiła, że ​​guawa była sprzedawana tutaj zamiast w Turcji. Chociaż jego waga jest dość droga, owoc guawy zawiera witaminy i minerały wymagane dla układu odpornościowego przed narastającą epidemią wirusów.

JAK JEŚĆ OWOCE GUAWA?

W Ameryce jest często dodawany do sosów owocowych. Jego ocet jest zrobiony. Do potraw dodaje się sos i ocet. W krajach azjatyckich owoce spożywa się na surowo. Jednak ma bardzo różne zużycie. Pokrój, posol i wlej czarny pieprz. Ten owoc często można znaleźć na ulicach. Na ulicach krajów azjatyckich Można go znaleźć zanurzony w proszku śliwkowym. Jednak Indianie na ogół wolą sól kamienną. Ci, którzy chcą dietę, spożywają ją, dodając ją do swoich sałatek. Zawierająca duże ilości pektyny guawa jest produkowana w postaci soku owocowego. Przygotowuje się również tartę i galaretkę. Spożycie jej wody jest popularne w krajach takich jak Meksyk i Kuba. Ponadto w niektórych krajach konsumuje się go jak pomidory. Herbata jest również wytwarzana z owoców i liści. Ta herbata jest dobra na niestrawność.

ZALETY OWOCÓW GUAWA CZYM SĄ

- Zawierając 4 razy więcej witaminy C niż owoce cytrusowe, guawa zmniejsza połysk skóry i wypadanie włosów. Poza tym wzmacnia układ odpornościowy.

Gardło guawanowe zapobiega również gromadzeniu się wirusów i zakażonych komórek. Niszczy płuca, zanim dostaną się do nich wirusy. Dlatego eksperci zalecają spożywanie dużej ilości.

- Ten pokarm o niskiej zawartości cukru i węglowodanów w porównaniu z innymi odmianami owoców jest owocem, który może być łatwo spożywany zarówno przez diabetyków, jak i tych, którzy chcą schudnąć.

- Ponieważ ten owoc zawiera 2 razy więcej witaminy A w marchwi, jest również dobry na problemy z oczami. Zapobiega problemom ze wzrokiem, które można zauważyć zwłaszcza u osób starszych.

- Po intensywnej i szybkiej pracy powinniśmy spożywać pokarmy bogate w magnez, aby wzmocnić nasze kości i mięśnie. 3 owoce guawy spożywane pod koniec dnia pomagają zmniejszyć niedobór magnezu.

- Gujawa, równoważąc poziom cukru we krwi, jest również bogata w błonnik, dzięki czemu pomaga zachować uczucie sytości przez długi czas. Dlatego jest idealnym źródłem pożywienia dla dietetyków. Sprawia, że ​​jelita działają szybko. Zapobiega zaparciom.