Zapobieganie anemii: jakie są zalety gruszki? Ile jest gruszek? Do czego służy gruszka?

Wiadomości Zdrowotne Wartość Odżywcza Gruszki / by admin / October 24, 2020

Wysoka zawartość błonnika w gruszce jest szczególnie korzystna przy problemach trawiennych. Gruszka reguluje pracę jelit, zapobiegając zaparciom. Dodatkowo gruszka, która odpręża żołądek, zapewnia odnowę warstwy skóry dzięki dużej ilości zawartej w niej wody. Więc jakie są zalety gruszki?

Należący do rodziny różowatych owoc gruszy rośnie na drzewie należącym do rodzaju Pyrus. Ma 30 odmian w krajach takich jak Europa, Azja i Afryka. Gruszka o dość wysokiej zawartości płynu; Są kolory zielony, żółty i brązowy. Niskokaloryczna gruszka zajmuje pierwsze miejsce wśród owoców spożywanych od wieków. Badania wykazały, że zapobiega rakowi okrężnicy. Gruszka, która z łatwością rośnie niemal na całym świecie, dostarcza organizmowi ilości wody potrzebnej zimą. Zapewnia sytość przez długi czas, gdy dwie osoby są spożywane jako przekąska. Jednak osoby z upośledzoną funkcją jelit powinny zwracać uwagę na spożywanie gruszek. W przeciwnym razie spowoduje biegunkę poprzez przepracowanie. W starożytności skórka gruszki i liście były używane jako lek naturalny w medycynie alternatywnej. Chiny produkują najwięcej na świecie. Kwiaty gruszy są suszone i przetwarzane na herbatę. Ta herbata zapewnia komfortowy sen poprzez uspokojenie nerwów.

ILE RODZAJÓW GRUSZY JEST DOSTĘPNYCH?

- Gruszka etruska, która jest strukturą hybrydową, jest najwcześniej dojrzewającym gatunkiem.

- Owoc gruszki klonowej, który ma dużo cierni, jest znany ze swojego wyprostowanego kształtu i mięsistej końskiej części.

- Gruszka June Beauty, która jest najczęściej produkowana w naszym kraju, jest łuskana jako piękno czerwca.

- Gruszka Ankara, która istnieje od wieków, może zachować się przez długi czas bez zepsucia.

JAKIE SĄ KORZYŚCI Z GRUSZKI?

- Gruszka zawierająca kwas foliowy obniża poziom złego cholesterolu we krwi. Tym samym ogranicza sytuacje predysponujące do chorób układu krążenia. W szczególności chroni elastyczność naczyń krwionośnych i zapewnia zdrowszy przepływ krwi.

- Z łatwością zaspokaja codzienne potrzeby organizmu, takie jak wapń, żelazo, potas i sód.

- Bogata w witaminy K i C gruszka zwiększa odporność układu odpornościowego na choroby. Dlatego eksperci zapewniają, że jest on często spożywany zarówno w okresach przejściowych, jak i zimą.

Najbardziej bogata w błonnik odmiana gruszki jest zielona.

- Chroni florę jelitową. Ułatwia trawienie. W ten sposób zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Zwiększa funkcjonalność metabolizmu.

- Zapobiega wzrostowi lub spadkowi cukru poprzez przełamywanie insulinooporności we krwi. Dlatego zaleca się spożywanie diabetykom.

- W innym badaniu gruszka działa na depresję, stres, chroniczne zmęczenie i bezsenność, ponieważ uspokaja komórki nerwowe.

herbata jest wytwarzana przez suszenie kwiatów i liści gruszki

- Gruszka, szczególnie skuteczna w zapobieganiu chorobom kości, które można zaobserwować w podeszłym wieku, zwiększa również masę kości.

- Ponieważ reguluje odporność, zapobiega nagłemu nagrzaniu organizmu. W ten sposób spożywanie jest korzystne dla osób z wysoką gorączką.

- Pomaga w usuwaniu wolnych rodników z organizmu poprzez mocz. Zapobiega utracie płynów przez organizm poprzez zwiększenie funkcji nerek.

CZY ISTNIEJE USZKODZENIE RAMIENIA?

Osoby z niskim ciśnieniem krwi nie powinny go spożywać. Ponieważ gruszka ma zdolność obniżania ciśnienia krwi. Jak ze wszystkim, zbyt duża ilość gruszki jest szkodliwa. Nadmiar gruszki, który powoduje problemy trawienne, zaburza florę jelitową. Zwiększa stan biegunki.