Jak gotować Bluefish? Najłatwiejszy sposób na gotowanie Blueefish! Przepis na pieczone bluefish

Czy chciałbyś przygotować wspaniały smak z niebieską rybą, która jest bardzo bogata w witaminę D i jest tylko porą roku zimą? Przepis na pyszną rybę błękitnopłetwą można znaleźć w piekarniku, który ma intensywny zapach i dietetycy zalecają, aby była preferowana jako posiłek.

Ryba jest zarówno bardzo zdrowa, jak i pyszna, jeśli idzie o odpowiednie składniki. Wśród tych przepysznych ryb jest również błękitna ryba, która jest źródłem witamin. Jedną z najczęściej spotykanych ryb, które widzimy na straganach w grudniu i styczniu, są małe ryby. Blueefish (lub bluefish), nazwa nadana wersji bluefish o wysokości 11 do 15 centymetrów, jest bardzo smaczną rybą. Jednak jedzenie ryb, gdy dorosną i staną się niebieskawymi rybami, jest bardziej poprawnym posunięciem, jeśli chodzi o rozszerzenie generacji ryb w naszych morzach. Chińczyk jest zwykle gotowany na parze w piekarniku lub smażony na patelni. Gotowanie na parze jest preferowane częściej, ponieważ zapewnia zachowanie smaku ryby i ma mniej kalorii. Oprócz ryb, na blachę można dodać warzywa, takie jak marchew, ziemniaki i cebula, podczas pieczenia niebieskiej ryby w piekarniku. Ryba doprawiona oliwą z oliwek, tymiankiem, czarnym pieprzem i solą. W dalszej części artykułu znajdziesz praktyczny przepis na pieczone w piekarniku bluefish, który można podawać tylko z sałatką.

PIECZONY PRZEPIS ÇİNEKOP:

MATERIAŁY

4 chincopy
4 ząbki czosnku
3/4 szklanki herbaty oliwy z oliwek
1 łyżeczka czarnego pieprzu
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka mielonej czerwonej papryki
1 gałązka rozmarynu

PRODUKCJA

Czosnek obrać i zetrzeć na tarce. W misce wymieszaj czosnek, rozmaryn, oliwę i przyprawy w misce.

Następnie posyp solą niebieskie kulki i dokładnie natrzyj je mieszanką oliwy z oliwek.

Przygotowaną rybę umieść na wysmarowanej olejem tacy wyłożonej papierem (na tym etapie możesz położyć obok niej ulubione warzywa) i gotuj, aż się zrumienią w temperaturze 180 stopni przez 15 minut.

Możesz podawać gotowaną rybę na gorąco.

Smacznego...