Czy brownie z sosem czekoladowym przybiera na wadze? Praktyczny i pyszny przepis Browni odpowiedni do domowej diety

Sekret dbania o zdrowie oczu i serca poprzez unikanie w diecie 3 białek kryje się w odpowiednim do diety ciastku czekoladowym. Brownie, które jest świetnym duetem do herbaty, możesz zastosować w domu z przepisem o niższej kaloryczności. Idealny przepis na brownie, który zachwyca serca:

Kiedy spojrzymy na kaloryczność 1 porcji ciasta czekoladowego Brownie, zobaczymy okropną liczbę, taką jak 414. Oprócz tego, że są jedną z najsmaczniejszych alternatyw, jakie można przygotować dla gości, drzwi dachowe Myśl o uniknięciu ciasta brownie z dużą ilością sosu czekoladowego, którego tak bardzo pragniesz podczas kryzysów czekoladowych, sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy. mogą. Jeśli kochasz czekoladę i wszystko, co jest z czekolady, przynajmniej bez cukru i mąki, aby uratować swoje ciastko przepis na ciasteczka dietetyczne Możesz zrobić mniej kaloryczny deser. Najbardziej odpowiednią formą diety jest brownina, czyli pyszny deser z herbatą. Aktualnościjesteśmy tutaj! Oto pyszny przepis, dzięki któremu możesz spróbować zmniejszyć ilość kalorii w czekoladowym brownie.

PRZEPIS DIET BROWNI BEZ CUKRU I MĄKI!

MATERIAŁY:

3 jajka
3 banany
8 łyżek kokosa
4 łyżki kakao
1 łyżeczka sody oczyszczonej
2 łyżki miodu

PRODUKCJA:

Zetrzyjmy nasze banany w czystej misce. Jajko ubijam mikserem, aż dobrze zamarznie. Dodaj inne składniki i wymieszaj trochę więcej i wlej do mojego małego długu. Pieczemy w rozgrzanym do 180 stopni piekarniku przez 25 minut.

JAK ZROBIĆ PYSZNY SOS CZEKOLADOWY BROWNI?

MATERIAŁY:

3 jajka

1,5 szklanki cukru

1,5 szklanki mleka

1 miarka oleju w szklance wodnej

1,5 szklanki mąki + 3 łyżki mąki

1 lub 2 opakowania proszku do pieczenia (ostatnie)

1 wanilia

2 łyżki zupy kakao

PRODUKCJA:

Dokładnie wymieszaj cukier i jajko mikserem, aż pianka będzie spieniona. Następnie dodaj mleko i olej. Mąkę, wanilię i kakao przesiej i powoli dodaj do masy. Na koniec, po przesianiu proszku do pieczenia, wolno go wywietrzyć szpatułką i po raz ostatni wymieszać.

Nalej trochę oleju na blachę, na którą polewamy miksturę i rozprowadzamy na blasze. Następnie wlej mieszaninę równomiernie do blachy i dobrze wygładź wierzch. Zanurz w nim wiśnię i dodaj orzechy włoskie na wierzchu. Piec w piekarniku rozgrzanym do 175 stopni przez 45 minut.

SKŁADNIKI DO SOSU:

2.5 KUBEK WODNY MLEKO

PŁYNNY OLEJEK PÓŁ FILIŻANKI HERBATY

1 DUŻO MASŁA

CUKR SZKLANY PÓŁWODNY

2 ŁYŻECZKI ZUPY KAKAO

PRZYGOTOWANIE SOSU:

Wlej wszystkie składniki do rondla i gotuj. Po ugotowaniu kilku kamieni odstawiamy do ostygnięcia i polewamy ostudzonym plackiem. Smacznego...

POWIĄZANE WIADOMOŚCICzy klopsiki przybierają na wadze? Czy można jeść klopsiki podczas diety? Kalorie z klopsika

POWIĄZANE WIADOMOŚCIDiet Fit Magnolia Receptura! Czy truskawka i bananowa magnolia przytyją?