Zwiększenie hormonu endorfiny: jakie są zalety ciemnej czekolady? Spożycie ciemnej czekolady ...

Ciemna czekolada, najczystsza forma kakao, jest silnym pożywieniem, które wydziela hormonalne endorfiny. Ciemna czekolada, znana również jako gorzka czekolada, zawiera również 80 procent przeciwutleniaczy. Ogłoszono, że ciemna czekolada, która zapobiega gromadzeniu się wolnych rodników w organizmie, to wysokiej jakości lek naturalny, zapobiegający chorobom nowotworowym. Jakie są więc zalety gorzkiej czekolady?

Badania wykazały, że ciemna czekolada, o której mówi się, że jest szkodliwa, ponieważ jest postrzegana jako niezdrowe jedzenie, jest całkiem przydatna. Po wielu badaniach stwierdzono, że ciemna czekolada dostarcza organizmowi witamin i minerałów, ponieważ zawiera mniej cukru niż inne czekoladki. Ponadto w innym badaniu zaobserwowano, że choroby sercowo-naczyniowe związane z cholesterolem zmniejszyły się o 60 procent. Niektórzy eksperci mierzą liczbę szkodliwych komórek we krwi dzięki flanowolowi zawartemu w ciemnej czekoladzie. zmniejszone o połowę ryzyko stresu i depresji, ponieważ komórki nerwowe mózgu zachowują zdrowie. podkreśla. Kupując gorzką czekoladę, należy zdecydowanie kontrolować jej zawartość. W przeciwnym razie przetworzone i dodane ciemne czekoladki nie przyniosą korzyści. Jednocześnie eksperci ostrzegają, że należy spożywać maksymalnie 2-3 sztuki gorzkiej czekolady, jak w każdym jedzeniu.

NIEZNANE FAKTY O CZEKOLADZIE ...

- Ponieważ zawiera przetworzony tłuszcz, nadmierne spożycie powoduje stłuszczenie wątroby. Powoduje to trądzik i powstawanie trądziku na skórze. Zwiększa również poziom oleju w skórze i zaburza wartość pH.

- Czekolada skutecznie wydziela hormon serotoniny. Hormon serotoniny daje szczęście i zmniejsza chorobę psychiczną człowieka. Czekolada, która zwiększa poziom hormonu serotoniny, który działa na organizm, pośrednio zapewnia korzyści przy dolegliwościach takich jak depresja i stres.

- Wśród odmian czekolady ciemna czekolada jest bardziej korzystna niż biała, ponieważ jest czysta. Szczególnie ciemna czekolada zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Zapobiega również wysokiemu ciśnieniu krwi, obniżając ciśnienie krwi.

- Oprócz gorzkiej czekolady inne rodzaje czekolady wywołują bóle głowy. Ponieważ zawiera substancje wywołujące migrenę, spożycie osób z migreną ostrzega ich, aby nie byli spożywani przez niektórych ekspertów.

DOSTARCZANE PRZEZ 150 GRAMÓW GORZKIEJ CZEKOLADY DLA CIAŁA W CIĄGU DNIA

- 13 gramów błonnika pokarmowego

- 72 procent zapotrzebowania na żelazo

- 63 procent zapotrzebowania na magnez

- 94 procent zapotrzebowania na miedź 

- Dostarcza również 45 procent dziennego zapotrzebowania na potas, fosfor, cynk i selen.

JAKIE SĄ KORZYŚCI Z GORZKIEJ CZEKOLADY?

- Bogata w przeciwutleniacze ciemna czekolada wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Zapobiega również proliferacji złego cholesterolu, zapobiegając utlenianiu we krwi.

- Zawarta w nim substancja azotynowa zapobiega twardnieniu naczyń i zapewnia wsparcie dla wygodniejszego przepływu krwi. Ponadto substancja azotkowa zapewnia, że ​​ciśnienie krwi nie wzrasta.

- Ponieważ jego indeks glikemiczny jest niski, obniża insulinooporność, kontrolując w ten sposób poziom cukru we krwi.

- Jest również dobry na suchy kaszel, szczególnie zimą. Kiedy jest rozpuszczony i spożywany na ciepło, zmniejsza infekcję wywołującą kaszel. Zapewnia wygodniejsze oddychanie poprzez zmniejszenie uszkodzeń gardła.

- Spożycie 2 sztuk daje uczucie sytości. W ten sposób pomaga w odchudzaniu. Nie powoduje powstawania tłuszczu, ponieważ zawiera tłuszcze nasycone. Dietetycy często dodają ją do listy diet, aby osoba nie przeżyła słodkiego kryzysu.

- Psychiatrzy zalecają ciemną czekoladę jako lek przeciwdepresyjny pacjentom ze stresem i ciężką depresją. Ciemna czekolada daje uczucie szczęścia, zwiększając w mózgu hormony endorfiny i serotoniny. Szczególnie w okresie ciąży i miesiączki kobietaZaleca się spożywać.

- Jest skutecznym pokarmem w walce z rakiem, ponieważ zawiera wysokie przeciwutleniacze, takie jak czosnek i cebula. Ponieważ zapobiega podziałowi komórek, zapobiega powstawaniu guzów nowotworowych.

- Jest to jeden z rzadkich pokarmów, który dostarcza sto procent energii potrzebnej organizmowi w ciągu dnia. Sport Spożywany wcześniej z jogurtem lub kawą zwiększa wydolność organizmu.

- Sprawdza się również w pielęgnacji skóry i włosów. Maska z ciemnej czekolady zwiększa rozjaśnienie włosów i skóry. Zmniejsza również starzenie się poprzez redukcję martwych komórek.