Jak zrobić gulasz z kalafiora? Najłatwiejszy przepis na naleśniki kalafiorowe

Jak chciałbyś przygotować chrupiący smak klopsika oprócz duszonego posiłku wieczorem? Musztarda ze zdrowego kalafiora będzie również niezbędna do podwieczorku. U nas znajdziesz przepis na pyszne naleśniki kalafiorowe, które możesz spożywać z jogurtem i przypadną do gustu również Twoim dzieciom.

Kalafior to warzywo będące źródłem witamin na okres jesienno-zimowy. Kalafior, który jest zwykle spożywany z soczystymi potrawami lub gotowany z jogurtem, jest sycący zarówno dla osób na diecie, jak i niezastąpiony dla tych, którzy chcą się odżywiać zdrowo. Eksperci zalecają przyniesienie kalafiora na stół co najmniej 3 dni w tygodniu zimą, aby pozbyć się tłuszczu, który występuje szczególnie w okolicach talii. A jednak podajemy Ci przepis na pyszną muffinkę przygotowaną z kalafiora, którą możesz zjeść na kolacji. Ponieważ jest bardzo dobrym źródłem błonnika, zajmuje objętość w żołądku, a przepis na pyszny naleśnik kalafiorowy znajduje się w naszym artykule.

PRZEPIS DLA KLIENTA ZACISKIEM:

MATERIAŁY

1 średni kalafior
3 szklanki wody
2 jajka
1 starta cebula
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka czarnego pieprzu
Pół pęczka koperku
Pół pęczka pietruszki
1 szklanka mąki
Do smażenia;

2 szklanki oleju

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak zrobić praktyczną i pyszną musztardę? Zdrowy przepis na muffinki

PRODUKCJA

Kalafiory dobrze ugotuj w wodzie. Następnie weź do miski i rozgnieć widelcem.

Dodaj jajko, cebulę, sól, czarny pieprz, posiekany koperek i natkę pietruszki na pokruszony kalafior, następnie stopniowo dodawaj mąkę i uformuj musztardę.

Na patelni rozgrzać olej i usmażyć po 2 łyżki.

W razie potrzeby można podawać z jogurtem.

Smacznego...