Berat Yenilmez, cukiernik Sami lat osiemdziesiątych schudł 25 kg w 9 miesięcy! Kim jest Berat Yenilmez?

Kim Jest Berat Niezwyciężony? Niezwyciężone Wiadomości Berat Ciasto Lat Osiemdziesiątych Sami / by admin / February 27, 2021

Berat Yenilmez, seria „Pastry Sami z lat 80.”, schudła 25 kg w 9 miesięcy dzięki diecie i ćwiczeniom. Kim więc jest Berat Yenilmez i ile lat ma Berat Yenilmez? Oto odpowiedź na pytanie:

„Pastry Sami” z cyklu „Lata osiemdziesiąte Berat Yenilmezschudł 25 funtów w 9 miesięcy z dietą i ćwiczeniami. Hürriyet's Aktualności„Staliśmy się słabi jako rodzina. Mój mąż zaczął ze mną dietę i schudł 17 kilogramów ”- powiedziała aktorka i powiedziała, że jeszcze nie osiągnęła pożądanej wagi: „Mam cel, schudnę 5 kilogramów. Uprawiam kickboxing trzy dni w tygodniu i cardio dwa dni w tygodniu. Zwracam uwagę na to, co jem jak najwięcej ”.

„NIE CHCIAŁBYM WIDZIĆ Z ODŻYWKIEM NA 125 RAMION”

Berat Yenilmez wyjaśnił proces osłabienia w następujący sposób w wywiadzie, którego udzielił wcześniej:

„Podczas wycieczki do Barcelony zauważyłem, że kiedy ważyłem, wzrosłem do 125 kg. Wcześniej widzieliśmy parę siedzącą gdzieś podczas spaceru z moją żoną Sedą. Kiedy spojrzeliśmy od tyłu, zobaczyliśmy, że para, o której myśleliśmy, że jest w wieku 25-30 lat, okazała się dość zaawansowana. Powiedziałem do Sedy: „Jeśli osiągnę ten wiek, chcę tak wyglądać”. Powiedziałem, że nie chcę być widziany z moim 125-funtowym sobą. W drodze powrotnej usunąłem z życia wszystko, co zbędne; desery, węglowodany, posiłki po 19:00, niepotrzebne przekąski, fast-foody, frytki... Obudź się wcześnie rano i zjedz regularne śniadanie, regularny obiad,

Sport, tenis, wędrówki piesze wkroczyły w nasze życie. Po godzinie 19:00 w naszym życiu nie ma już jedzenia. Schudłam 25 kilogramów w ciągu 9 miesięcy. Moja żona Seda również straciła około 10 kilogramów ”.

„ZOSTAŁEM BARDZIEJ BEZPIECZNYM CZŁOWIEKIEM”

„Teraz akceptujemy to jako sposób na życie. Nie wydaje mi się „schudłam 25 kilogramów, dobra, mój obowiązek już się skończył”. Jeśli chodzi o sposób odżywiania się i uprawianie sportu, będzie to trwać tak długo, jak długo będziemy żyć. Co się zmieniło? Po raz kolejny stałem się pewnym siebie mężczyzną. Sposób, w jaki wyglądam podczas noszenia ubrań, motywował mnie bardziej; Mogę powiedzieć, że to cię uszczęśliwiło. Budzę się rano bardziej energiczna i nie chrapię. Ponieważ waga też chrapała. Zgodnie z tym, co powiedziała moja żona, nie mam już tego chrapania. Jem mniej i budzę się zdrowiej. Nie ma ciężkości, wzdęć. Mój układ pokarmowy zaczął pracować bardziej regularnie. Co najważniejsze, cieszę się, że wizualnie wyglądam lepiej w lustrze lub że mogę nosić ubrania, za którymi tęsknię na zewnątrz ”.