Ostrzeżenie dla tych, którzy mają koronawirusa! Ostrzeżenie „oddychaj ćwiczeniami”

Magazyn Covid 19 Ćwiczenia Oddechowe Canakkale 18 Marca / by admin / March 06, 2021

Dziekan Wydziału Nauk o Sporcie prof. Dr. Hürmüz Koç powiedział, że koronawirus spowodował utratę funkcji układu oddechowego, zwłaszcza płuc, z powodu deformacji, co może spowodować śmierć.

Największym problemem tych, którzy złapią i przeżyją koronawirusa, który dotyka świat, jest uszkodzenie płuc. COMU Sport Dziekan Wydziału Nauk prof. Dr. Zalecał ćwiczenia aerobowe i oddechowe osobom cierpiącym na chorobę Hürmüz Koç, aby wyeliminować problemy z płucami. Trener powiedział:

„Gdzie koronawirus, z którym walczymy od roku, zostaje złapany, kiedy dostanie się do organizmu i które narządy powoduje uszkodzenia. Kiedy na to spojrzymy, koronawirus ACE-2 (enzym konwertujący angiotensynę-2 / enzym konwertujący angiotensynę) przyłącza się do receptorów na powierzchni komórki. jest znany. Białko ACE-2 występuje głównie w płucach, sercu i nerkach. U ludzi, którzy złapali Covid-19 i przeżyli Covid-19; Wiadomo, że występują duże ubytki funkcji tkanek w płucach, sercu i nerkach. Zadaniem białka ACE-2 jest zapobieganie gromadzeniu się płynów i zapaleniu płuc. Koronawirus dostający się do płuc przyczepia się do ACE-2 i zaburza strukturę i funkcję białka. W tym momencie ogranicza wymianę gazową w pęcherzykach płucnych z powodu gromadzenia się płynu. Gdy badana jest struktura układu oddechowego, wiadomo, że wymiana gazowa zachodzi tylko na poziomie pęcherzyków płucnych. Fakt, że ta wymiana gazowa nie zachodzi, oznacza, że do tkanek nie dociera już natleniona krew, co jest przyczyną zmęczenia i dolegliwości związanych z chorobą. Wniknięcie płynu zamiast powietrza do płuc jest obecnością zapalenia płuc. Poważniejsze przypadki występują w koronawirusie. Patrząc na badania nad koronawirusem, koronawirus jest przeciw białku ACE-2 w płucach. Ciężkie przypadki i śmiertelność byłyby tak wysokie, gdyby odsetek zaćmień nie był tak wysoki. nie byłoby. Ponadto koronawirus przyczepia się do mięśnia sercowego w sercu, powodując niewydolność serca, a nawet nagłe zatrzymanie akcji serca, Powoduje śmierć z powodu niewydolności nerek przez zatrzymanie w nerkach i powoduje utratę smaku i węchu oraz zapominanie w mózgu. dzieje się. Dlatego w momencie rehabilitacji płuc dla tych, którzy złapali i przeżyli Covid-19; Możemy rozważyć oddychanie w pomieszczeniu i ćwiczenia aerobowe jako lekarstwo. Najważniejszy wpływ wydolności tlenowej na białko ACE-2. Pozytywny wpływ ćwiczeń aerobowych na białko ACE-2 może w krótkim czasie wyeliminować negatywne skutki Covid-19 u osób ”.

`` ĆWICZENIA W CELU POPRAWY ZDOLNOŚCI ODDECHOWEJ ''

Prof. Dr. Hürmüz Koç kontynuował swoje słowa w następujący sposób: „Najpierw nazywamy harmonię doczesną. Należy rozpocząć od lekkich spacerów w tempie do 40 minut, a następnie kontynuować zwiększając intensywność obciążenia. Innymi słowy, powinny być wykonywane w średnim tempie, a następnie to, co nazywamy szybkimi spacerami. Tutaj możemy określić intensywność obciążenia na podstawie tętna. Twoje maksymalne tętno; Przy takich stawkach jak 50, 55, 60, 65, 70 procent możemy stopniowo zwiększać obciążenie i spacery w ramach zasady elewacji. Oczywiście oprócz ćwiczeń aerobowych musimy wykonywać trening oporowy. Ponieważ trening oporowy spowoduje również wzrost siły mięśniowej, wytrzymałości mięśniowej i masy mięśniowej, możemy wyeliminować negatywny wpływ Covid-19 na tę masę mięśniową. Innym ważnym czynnikiem jest to, co ludzie mogą robić w domu w tym okresie, gdy doświadczamy ograniczeń. Najlepsze ćwiczenia, które ludzie mogą wykonywać w domu, to ćwiczenia oddechowe. Potrafi wykonywać ćwiczenia oddechowe raz lub dwa razy. Ludzie mogą poprawić swoją wydolność oddechową za pomocą ćwiczeń oddechowych, które nazywamy oddychaniem przeponowym (przeponowym). Innym ćwiczeniem, które należy wykonać w domu, aby poprawić wydolność oddechową, jest nadmuchanie balonów. Możemy myśleć o nadmuchiwaniu balonów jako o dynamicznym ćwiczeniu, które zarówno poprawia oddychanie i funkcje płuc, jak i jest najprzyjemniejszą czynnością w domu ”.