Jeśli zamiast zwykłego sera na suhoor jesz twaróg ...

Eksperci podkreślają, że pokarmy spożywane w sahurze, który jest ważnym posiłkiem podczas ramadanu, są ważne dla odporności organizmu przez cały dzień. Do wyboru sera spożywanego na sahurze często polecany jest twaróg, który należy traktować jako śniadanie. Jeśli zamiast zwykłego sera na suhoor jesz twaróg...

Jednym z rodzajów serów, który jest kompletnym źródłem wapnia i białka, jest twaróg. Twaróg wytwarzany z mleka jest często preferowany do wypieków w kuchni. Jednak eksperci zalecają twaróg zamiast zwykłego sera w miesiącu ramadanu. Ponieważ twaróg jest mniej tłusty i słony niż inne rodzaje sera. Są to twaróg utworzony przez gotowanie dolnej serwatki, która wypływa podczas produkcji twarogu. W ten sposób zawiera więcej witamin i minerałów niż inne sery.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIWspaniałe zalety dwóch kawałków ananasa zjedzonych w sahurze

JEŚLI JESZ SER LORAN NA SAHUR zamiast SERA NORMALNEGO ...

• Ciało pozostaje głodne i spragnione przez długi czas od sahur do iftar. W międzyczasie wykorzystuje przechowywane w nim witaminy i minerały. W ten sposób układ odpornościowy również staje się silniejszy. Jego odporność nie maleje. Twaróg jest również przydatnym pokarmem dla organizmu, aby wypełnić ten system przechowywania.
  
  
• Gdy ser twarogowy, który ma najwięcej białka w mleku i produktach mlecznych, spożywany jest w sahurze, zaspokaja potrzeby kości i mięśni podczas postu. Wspiera ich wzmocnienie. Tak więc zmęczenie nie występuje z powodu bólów ciała.
  

POWIĄZANE WIADOMOŚCICo się stanie, jeśli pijesz ayran w sahur?

• Twaróg bogaty w przeciwutleniacze zapewnia szybką regenerację komórek. Wspomaga regenerację komórek organizmu, które odpoczywają podczas głodu i pragnienia.
  
• Twaróg, który zawiera białko surowicy, jest niezbędny do utrzymania formy i jednocześnie utrzymania wagi.
  
• Relaksuje układ pokarmowy. Sprawia, że ​​jelita pracują szybciej. Twaróg zapobiega nieświeżemu oddechowi z powodu żołądka, a także zmęczeniu, które może wystąpić następnego dnia.
  
• Eksperci zdecydowanie wolą go zamiast zwykłego sera, ponieważ zapewnia on długi czas.