Ile kalorii i ile przybiera na wadze gofry? Jak zrobić proste gofry w tosterze?

Wafel, który jest bardzo popularnym w społeczeństwie deserem, ma w sercach tron ​​dzięki połączeniu wielu różnych smaków z czekoladą. Jedną z najciekawszych rzeczy w gofrze, który jest spożywany przez wszystkich, jest to, czy ten deser z dużą ilością kalorii przybiera na wadze, czy nie. A więc czy wafel powoduje, że przybierasz na wadze? Jak zrobić proste i pyszne gofry w domu?

Talerze waflowe z dużą ilością sosów, które wszyscy uwielbiamy, niezależnie od tego, czy są duże, czy małe, to jedne z najbardziej idealnych deserów spożywanych przez prawie wszystkich, o wyśmienitym smaku na podniebieniu. Możesz nie być pewien, który z kolorowych materiałów wewnątrz szklanych krawędzi w sklepach z goframi będzie najlepiej pasował do gofra. Nawet jeśli chcesz dodać trzy i pięć z każdego składnika, nie zapominaj, że im więcej składników, tym więcej kalorii. Wraz ze wzrostem ilości materiału nie będziesz w stanie zapobiec spożyciu kalorii i spowodować dodatkowy przyrost masy ciała. Można przygotować gofra, który wygląda niewinnie, ale zwiększa kaloryczność w zależności od składników, w sposób niskokaloryczny, czyli o jedno kliknięcie bardziej odpowiedni do diety w domu. Jeśli zamierzasz wykorzystać swoje prawo do gofrowania na słodkie wypady, które nagle stłumią, przyjrzyjmy się najpierw kaloriom odmian gofrów, a następnie przepisowi na gofry dietetyczne!

• 1 gofr owocowy około 290 kalorii
• Wafle czekoladowe mają średnio 380 kalorii
• 1 gofr z lodami i czekoladą 370 kalorii
• 1 wafel z mieszanymi owocami około 292 kalorii

POWIĄZANE WIADOMOŚCICzy jedzenie fondue przybiera na wadze? Przepis na czekoladowe fondue w domu

WAFFLE ILE? ODMIANY WAFLÓW I WARTOŚCI KCAL

Pyszny wafel, który powstaje poprzez gotowanie ciasta specjalnie przygotowanego na deser waflowy, jest ostatnio jednym z najpopularniejszych dań. 1 zwykły gofr jest również średni Ma 270 kalorii. Wartość kaloryczna gofra zmienia się w zależności od wielkości oraz ilości i gęstości dodanych składników.

Ze względu na dużą zawartość cukru ze względu na zawarte w nim węglowodany gofry nie są zbyt korzystne dla zdrowia, ale dzięki czekoladzie zwiększają motywację.

CZY WAGA WAFFLE?

Niezależnie od tego, czy jesteś na diecie, czy nie, każdy ma dzienne spożycie kalorii. Jeśli dzienne spożycie kalorii osiągnęło szczyt, można łatwo przybierać na wadze. Podczas spożywania gofrów bogatych w cukier i tłuszcz należy zwrócić uwagę na wartości odżywcze, jakie należy przyjmować w ciągu dnia. W przeciwnym razie może przekształcić się w wagę, którą trudno później stracić.

JAK WYKONUJE SIĘ WAFL Z DIETĄ?

PRZEPIS NA WAFLE DIETOWE:

MATERIAŁY

Do naleśników; 1 jajko, 1 szklanka mleka, 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, 1 łyżeczka kakao

Do dekoracji;1 banan, 1 kiwi, 2 kwadratowe ciemne czekolady, 1 łyżka masła orzechowego

PRODUKCJA

Zanim zaczniesz robić gofry, najpierw dobrze ubij jajka, aby zrobić naleśniki. Następnie dodaj mleko i powoli ubijaj. Następnie delikatnie wlej mąkę i dodaj kakao. Wlej trochę oliwy z oliwek na patelnię i ugotuj naleśniki chochlą. Następnie obierz wymienione powyżej składniki owocowe i pokrój je według uznania. Na koniec rozpuść gorzką czekoladę i polej ją. Smacznego...

WYGOTOWYWANIE WAFLÓW W TOSTACH MASZYNOWYCH

MATERIAŁY

2 jajka, 1 łyżka cukru pudru, 1 opakowanie proszku do pieczenia, 1 opakowanie wanilii, 1 łyżeczka soli, około 1,5 szklanki mąki, Trochę więcej niż 1 szklanka mleka, ćwierć szklanki oleju, orzechy włoskie, migdały, krople czekolady, orzeszki ziemne, orzechy laskowe itp. Nutella, Truskawka, Banan, Kiwi

PRZYGOTOWANIE

Oddziel żółtka i białka jajek. Ubij mikserem białe części wanilii, aż się dokładnie spieni. Ubijamy żółtka z cukrem pudrem, do spienionych białek dodajemy mleko, olej, proszek do pieczenia, pozostałą wanilię i sól i mieszamy.

Delikatnie dodaj mąkę podczas mieszania. Dodaj ubite żółtka i ponownie wymieszaj. Rozgrzej się w tosterze.

Wsyp 1 miarkę przygotowanego ciasta do maszyny. Ciasto pieczemy pod przykryciem przez 5-6 minut. Gdy wafel jest gorący, nałóż nutellę, po ostygnięciu lekko posyp owoce i spożywaj z przyjemnością.