Jak zrobić sałatkę z portulaka? Najłatwiejszy przepis na sałatkę z portulaka

Sałatka z portulaki, która latem zdobi nasze stoły, przygotowywana jest głównie z jogurtem. Ale możesz też zrobić tę pyszną sałatkę z pomidorami i ogórkami. Dzielimy się z Wami przepisem na sałatkę z portulaki, która nie wpada na porządek swoimi zaletami i pozostawia ślad na jej smaku. Jak więc zrobić sałatkę z portulaka? Przepis na sałatkę z portulaki...

Jeśli chodzi o zdrowe życie, żywność ekologiczna, która pochodzi z natury i faktycznie ma niezliczone korzyści, jest nieco ważniejsza. Portulaka to jedyne warzywo zawierające kwasy omega-3. Zawiera również dużo błonnika, witaminy A, C i z grupy B, a także minerały żelazo, magnez, mangan, potas, wapń i miedź. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym chroni serce, zapobiega nowotworom i odmładza skórę. Portulaka, która jest również podawana jako posiłek, jest zwykle podawana z sałatką z jogurtem. Jednak wypróbuj sałatkę z portulaka z tym przepisem, spodoba ci się. Oto składniki i sposób przygotowania sałatki z portulaki...

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak zrobić zupę z portulaki z zimnym jogurtem?

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak zrobić najłatwiejsze danie z portulaki? Wskazówki dotyczące dań z portulaki

PRZEPIS SAŁATKI PURSULA:

MATERIAŁY

200 gramów portulaki
5 pomidorków koktajlowych
1 ogórek
½ szklanki kukurydzy w puszkach
Pół szklanki mielonych orzechów włoskich
Cytrynowy
Oliwa z oliwek
Sól

PRODUKCJA

Posortuj i umyj portulakę. Następnie grubo posiekaj.

Pokrój pomidory na pół, a ogórka pokrój w kostkę. Następnie połącz wszystkie składniki w głębokiej misce.

Wymieszaj sok z cytryny, sól i oliwę, skrop sałatkę i wymieszaj wszystkie składniki.

Podawaj bez zwłoki.

Smacznego...