Ile kalorii mają pomidory? Czy zupa pomidorowa sprawia, że ​​przybierasz na wadze?

Pomidora, który jest jednym z najpiękniejszych warzyw sezonu letniego, można spożywać samodzielnie lub jako zupę na obiad w domu. Możesz również spożywać pomidory, które mają właściwości prozdrowotne podczas procesu odchudzania. Kalorie i wartości odżywcze pomidorów

Pomidor, który jest jednym z najczęściej spożywanych produktów w okresie letnim, jest powszechnie stosowany w sałatkach i posiłkach, ale nawet spożywanie go w pojedynkę daje inny smak i korzyści. Ze względu na pozytywny wpływ na organizm, pomidory, które zaleca się spożywać w dużych ilościach, pomagają również w odchudzaniu dzięki zawartej w nich strukturze witamin, błonnika i minerałów. Biorąc pod uwagę, że średniej wielkości pomidor ma wartość około 25 kcal dietaMożemy zrozumieć, że jest to jedna z idealnych potraw do spożycia.

POWIĄZANE WIADOMOŚCICzy zupa z zielonej soczewicy sprawia, że ​​tyjesz? Niskokaloryczny przepis na zupę z soczewicy

JAKIE SĄ KORZYŚCI Z POMIDORÓW W ODCHUDZANIU?

znalezione w pomidorach likopen Ponieważ substancja jest skuteczna w utracie tłuszczu nagromadzonego w niektórych częściach ciała, ma za zadanie spalanie tłuszczu. Wraz z ułatwieniem spalania tłuszczu przez długi czas nie będziesz odczuwać głodu dzięki jego włóknistej właściwości, a tym samym zapobiegniesz chęci ciągłego podjadania. Oprócz kuracji pomidorowych zalecanych przez ekspertów, możesz spożywać same pomidory lub korzystać z leczniczego soku pomidorowego.

Jednak, jak w przypadku każdej diety, nie będzie skuteczne w wykonywaniu ich w pojedynkę. Sport Powinieneś kontynuować ćwiczenia. Można go spożywać, ponieważ ułatwi to odchudzanie, często umieszczając pomidory na preferowanej liście żywieniowej.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak schudnąć jedząc pomidory? 3 kilogramy diety pomidorowej

ZUPA POMIDOROWA ILE KALORII?

1 średnia miska zupy pomidorowej 50 kcal

Gotowa kremowa zupa pomidorowa 165 kcal

1 gałka zupy pomidorowej z serem cheddar 31 kcal

JAK ZROBIĆ ZUPA POMIDOROWA W DOMU?

MATERIAŁY:

4-5 dojrzałych pomidorów
2 łyżki masła
3 łyżki mąki
1 litr Że
1 szklanka wody Mleko
1 łyżka startego świeżego sera cheddar

PRODUKCJA:

Aby zrobić zupę pomidorową, dobrze podsmaż mąkę i oliwę. Następnie obierz pomidora, pokrój w kostkę i przełóż przez rondo. Dodaj do masy i smaż przez kilka minut. Następnie dodaj mleko i gotuj jeszcze kilka minut, dodaj sól, wymieszaj i wyłącz piec.

Aby było jeszcze bardziej aromatyczne, podczas serwowania możesz dodać starty ser cheddar.