Jak zrobić dietetyczną pigwę? Przepis na dietę pigwową! Jak zrobić deser z pigwy bez cukru

Jedną z rzeczy, z którą osoby odchudzające się mają największe trudności, jest nagły kryzys słodyczy. Aby zapobiec zachciankom na słodycze, należy preferować lżejsze i mniej kaloryczne desery. Jednym z najchętniej wybieranych deserów w ostatnich dniach jest dietetyczna pigwa bez cukru. Jak zrobić dietetyczną pigwę, która pomoże Ci schudnąć, równoważąc poziom cukru we krwi? Oto przepis na dietetyczną pigwę, która będzie ulubionym deserem osób na diecie...

Aby być sprawnym i mieć zdrowy wygląd dietaNiektóre przepisy dietetyczne są zawarte w programie żywieniowym ustalonym przez buntowników. Te dietetyczne słodycze pomagają zarówno schudnąć, jak i przyjemnie spędzić czas podczas jedzenia. Możesz przygotować pigwę, która jest spożywana tylko w sezonie, używając miodu i melasy, aby była odpowiednia do diety. Pigwę, która ma niezliczone zalety, można znaleźć na ladach od września. Oto przepis na dietetyczną pigwę, deser numer 1 na listach dietetycznych

POWIĄZANE WIADOMOŚCISchudnij 2 kg w 7 dni z dietą na pizzę! Jak wygląda dieta pizzy? Najłatwiejszy przepis na pizzę

JAK ZROBIĆ DIETY Z pigwy?

Pigwę można również spożywać gotując ją, co jest zawarte w listach diet przez ekspertów, ponieważ ułatwia trawienie.

MATERIAŁY

3 pigwy

Pół łyżeczki miodu

1 gałązka cynamonu

1 i pół łyżki melasy

4 i pół szklanki wody

8 goździków

Dla powyższych:

2 łyżeczki mielonego cynamonu

Orzech włoski

PRODUKCJA:

Pokrój pigwy na pół i oczyść ich skórki i nasiona. Następnie umieść go w garnku. Następnie dodaj do garnka 4 i pół szklanki wody.

Dodajmy goździki i laski cynamonu do pigwy.

Gdy pigwy trochę zmiękną, odsącz je, posyp cynamonem i wstaw do piekarnika.

Pieczemy w nagrzanym piekarniku około 30 minut. Możesz podawać z orzechami włoskimi i cynamonem na wierzchu.

Smacznego...

11 WSKAZÓWEK, ABY PRZYSPIESZYĆ SPALANIE TŁUSZCZU

Formuła trwałej utraty wagi polega na stworzeniu spalania tłuszczu. Więc co powinienem zrobić, aby spalić tłuszcz? Pierwsza myśl, głód lub intensywny sport Chociaż brzmi to tak, jakby to zrobić, w rzeczywistości odchudzanie jest proste. Zasada jest prosta, powinieneś ustawić swoją codzienną dietę i styl życia na określony standard i zwracać uwagę na te sztuczki. Ekspert dietetyk Nilay Keçeci Arpacı wyjaśnił sztuczki, które przyspieszą spalanie tłuszczu.

MYŚL „JESZ SŁABO” JEST BŁĘDNA!

Aby zdrowo i trwale schudnąć, nie wystarczy tylko dieta lub po prostu uprawianie sportu. Wśród ludzi krąży takie powiedzenie, że można mniej jeść i słabnąć. Wbrew powszechnemu przekonaniu, mniej jedzenia nie osłabia wszystkich, wręcz przeciwnie, zmniejszenie energii potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu niewłaściwą dietą może nawet spowolnić tempo. W tym celu konieczne jest zachowanie równowagi we wszystkich tych zachowaniach, ustalenie standardu i uczynienie z niego stylu życia. W przeciwnym razie można odzyskać utraconą wagę lub mogą wystąpić różne problemy zdrowotne.

TRWAŁA SŁABOŚĆ JEST PRZEZ STYL ŻYCIA, A NIE DIETY SZOKOWE

Pamiętaj, że każdy metabolizm jest inny i istnieje limit odchudzania. W tym celu standardowe diety szokowe nie zapewniają realistycznych wyników, chociaż zapewniają natychmiastową utratę wagi. W przypadku utraty tkanki tłuszczowej kieruj się prostymi zachowaniami, które możesz stosować przez całe życie, a nie systemem diet szokowych. Schudnięcie lub utrzymanie wagi nigdy nie może być niemożliwe dzięki regularnej diecie i uprawianiu sportu.

UWAGA NA TE WSKAZÓWKI!

• Jeść bez głodu poza posiłkami i nie być tak głodnym, jak przejadanie się przy następnym posiłku.
• Dobrze się wyspać. 7-8 godzin dziennie jest dla Ciebie idealne. Staraj się spać, zanim będzie późno iw tym samym czasie.
• Stwórz deficyt kalorii; Innymi słowy, wydawaj więcej niż dzienne spożycie kalorii, poruszając się i tworząc deficyt kalorii. Najważniejszym zwolennikiem tworzenia deficytu kalorii jest sport.
• Pij wystarczającą ilość wody. Pij 2 litry wody dziennie. Herbata, kawa itp. nie dołączaj tego.
• Spożywaj owoce zamiast soku.
• Upewnij się, że masz zdrowe przekąski do swoich przekąsek.
• Przestań spożywać cukier. Nie używaj słodzika.
• Nie jedz szybko i mocno przeżuwaj każdy kęs.
• Na śniadanie zjedz jajka i pietruszkę.
• Zawsze uwzględniaj w swoim planie diety produkty zawierające białko i błonnik.
• Nie jedz późno. Przestań jeść co najmniej 3 godziny przed pójściem spać

POWIĄZANE WIADOMOŚCI

Najłatwiejsze przepisy na sałatki, które pasują do ryb! 5 przepisów na sałatki, które najlepiej pasują do ryb

POWIĄZANE WIADOMOŚCI

Nawet jedno ugryzienie może spowodować śmierć! Jakie są objawy zatrucia grzybami?