Dieta szokująca sałatkowa z jogurtem, dzięki której schudniesz 5 kilogramów w 3 dni! Lista diet szybkiego odchudzania

Dla kobiet, które chcą szybko schudnąć, przygotowaliśmy najskuteczniejszy i bardzo smaczny przepis na jogurtową sałatkę z jogurtem z brzucha w obszarze talii i ucisku. Z dietą dietetyka Merve Sayın można schudnąć 5 kilogramów w 3 dni, którą mogą z łatwością zastosować osoby, które chcą szybko i zdrowo schudnąć. Oto przepis na sałatkę z jogurtu z brzucha polecany ostatnio przez ekspertów.

Najczęściej wyszukiwane i kobietaStosując tę ​​dietę szokową można szybko pozbyć się tłuszczu z brzucha i ucisku, który jest straszliwym marzeniem ludzi. Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez tych, którzy chcą szybko schudnąć, jest próba schudnięcia bez znajomości swojego ciała. Według ekspertów okazało się, że ludzie, którzy znają swoje ciało i odpowiednio jedzą, tracą na wadze szybciej i zdrowiej. Dzięki temu możesz doświadczyć, które pokarmy powodują, że przybierasz na wadze, a tym samym możesz wprowadzić zdrową dietę przez całe swoje życie. W ten sposób możesz szybko nadać swojemu ciału kształt. Zwłaszcza z jogurtem i brzuchem, które są jedną z najskuteczniejszych list dietetycznych, możesz schudnąć zdrowo i szybko. Oto akcelerator metabolizmu Merve Sayın, ostatni przepis na dietę zginacza biodra, który sprawia, że ​​tracisz 5 kilogramów w 3 dni.

POWIĄZANE WIADOMOŚCICzy marchewki powodują, że tracisz na wadze? Ile kalorii ma sok z marchwi? Przepis na sok z marchwi, który topi tłuszcz z brzucha

LISTA DIETY SZOKOWEJ, KTÓRA PRZYSPIESZY ODCHUDZANIE!

Dzięki tej niezwykle prostej i pysznej recepturze dietetycznej możesz spożywać 2 posiłki dziennie. Możesz dostosować kwotę według siebie.

Dzięki tym składnikom, które są bardzo lekkie i satysfakcjonujące, otrzymujesz średnio około 250 kalorii.

• 4 łyżki jogurtu
• 1 miska sałaty
• 3-4 łyżki gotowanej kaszy bulgur lub pszenicy
• Pół szklanki gotowanej ciecierzycy
• Można dodać bardzo mało soli i ulubionych przypraw 
• Pietruszka

Sałatka z brzucha, dzięki której schudniesz 5 kilogramów w 3 dni

PRODUKCJA:

- Po posiekaniu rdzenia włóż go do dużej miski. Dodaj do tego jogurt. Zagotuj trochę pszenicy w innym miejscu.

-Możesz również dodać kaszę bulgur do mieszanki po namoczeniu, aby spęczniała.

-Dodaj pietruszkę. Wymieszaj z ulubionymi przyprawami i odrobiną soli. Tak więc sałatka, którą zjesz jako główny posiłek, jest gotowa.

-Dla tych, którym znudziło się codzienne spożywanie w ten sam sposób, ciecierzycę można ugotować i usmażyć na bardzo lekkiej patelni oraz dodać trochę papryczki chili i pasty pomidorowej.

dietetykmervesayin dietetyczna sałatka z jogurtem

-Możesz zjeść śniadanie w postaci jajek, sera i oliwek bez spożywania chleba.

-Możesz spożywać tę sałatkę przez 3 dni w porze lunchu i kolacji.

-Zaleca się pić co najmniej 2 litry wody w ciągu dnia. Możesz także spożywać ziołową herbatę i kawę.

-Pod koniec 3 dni, jak tylko wstaniesz rano, możesz zważyć się bez śniadania i zobaczyć wspaniały wynik.