Jak wybrać oświetlenie w sypialni? Jaka jest temperatura barwowa Kelvina?

Dobry i wyważony dobór oświetlenia jest niezbędny dla dobrego snu. Jak więc oświetlenie wpływa na sen? Jakiego koloru światło powinno być stosowane w sypialniach? Jaka jest temperatura barwowa Kelvina? Jakiego koloru oświetlenie należy zastosować w sypialniach? Jak powinien wyglądać dobór oświetlenia w dekoracji sypialni? Oto odpowiedzi...

Kiedy wracamy do domu po pracowitym dniu, chcemy cieszyć się wypoczynkiem. Dobra jakość snu jest bardzo ważna dla odpoczynku zarówno naszego ciała, jak i duszy. Aby dobrze przespać noc, należy zwrócić uwagę na wiele czynników, które są sekretem zdrowego życia. Należą do nich wybór łóżek, niski poziom hałasu i dobrze dobrane oświetlenie. Spanie w odpowiednio oświetlonym pokoju może pomóc zoptymalizować nasz cykl snu. Przyjrzyjmy się stylom oświetlenia, które powinny być preferowane w sypialniach.

JAK OŚWIETLENIE WPŁYWA NA SEN?

rytm dobowy Cykl snu i czuwania, zwany cyklem snu i czuwania, jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na zdrowie naszego organizmu. Ten cykl może zostać zakłócony, gdy zaabsorbujesz zbyt dużo niewłaściwego rodzaju światła. Jasne, niebiesko-białe światło emitowane przez słońce o poranku nie pozwala nam zasnąć. Dzieje się tak dlatego, że takie światła chcą stłumić hormon melatoniny, który jest wydzielany, aby zasnąć.

Kiedy nadchodzą godziny wieczorne, poziom melatoniny zaczyna rosnąć. Jeśli jednak będziesz nadal używać sztucznego światła podczas snu, możesz zaobserwować zakłócenia w czasie snu. Stąd dom dekoracjaW doborze oświetlenia należy kierować się procesem snu, który zajmuje w nim ważne miejsce.

JAKI KOLOR ŚWIATŁA UŻYĆ W SYPIALNI?? CO TO JEST TEMPERATURA BARWOWA KELVINA??

Nadaje się do użytku w ciągu dnia, ponieważ światło słoneczne emituje niebieskie światło. Jednak wieczorami w sypialniach nie będzie dobrym wyborem. Możesz zapewnić sobie lepszą jakość snu, używając wieczorem przyciemnionych, cieplejszych świateł.

Jednocześnie ciepłe światła w dekoracji sypialni sprawią, że otoczenie stanie się bardziej miękkie i przyjazne. W tym celu przy wyborze żarówki Wartość Kelvina powinieneś to rozważyć. Im wyższa wartość Kelvina, tym wyższy poziom koloru niebieskiego w żarówkach. Bo chcemy ciepłego, przyciemnionego światła w sypialniach 2700/3000K temperatury barwowe będą bardzo dobrym wyborem.

JAKIE OŚWIETLENIE NALEŻY STOSOWAĆ W SYPIALNIACH?

W razie potrzeby możesz użyć ściemnialnych żarówek LED zmieniających kolor w oświetleniu sypialni, w których możesz użyć bursztynowych żarówek. Jeśli korzystasz z inteligentnych świateł, możesz dostosować ustawienie nocne, które automatyzuje proces spowolnienia wieczorem.

Aby zapewnić sobie dobry sen, możesz dać szansę lampkom nocnym, a także lampom sufitowym i lampkom nocnym.