Ile kalorii ma boza? Czy to sprawia, że ​​przybierasz na wadze? Może zatruć boza, uważaj na ten błąd!

Boza to niezastąpiony napój zimowych miesięcy od przeszłości do teraźniejszości. Boza, która jest sprzedawana na ulicach, zaczęła być coraz bardziej konsumowana, gdy dał się odczuć zimowy chłód. Eksperci ostrzegają, że grizzly może być trujące, jeśli nie jest odpowiednio przechowywane i spożywane w nadmiarze. Co więc należy wziąć pod uwagę pijąc boza? Oto wszystkie fakty o bozie...

Boza Jeden z najstarszych tureckich napojów i ta tradycja, która trwa od tysięcy lat, sięga Mezopotamii. Boza, jeden z ulubionych smaków zimy, szczególnie wspomaga wzmocnienie układu pokarmowego i odpornościowego. Dzięki swoim wartościom odżywczym jest to tradycyjny napój, który zarówno zapewnia uczucie sytości, jak i dostarcza energii organizmowi. Trzeba uważać na bozę, która jest popularna w naszym kraju i ma sprzedawców na każdym rogu. Według badań, nie zwracanie uwagi na boza powoduje zatrucie. Może również powodować przyrost masy ciała. Oto, co musisz wiedzieć o bozie...

POWIĄZANE WIADOMOŚCIIle kalorii w Salep? Czy Salep sprawia, że ​​przybierasz na wadze? Czy salep nadaje się do picia na diecie? Ile kalorii w 1 szklance salep

Dr. Ayça Kaya wypowiedziała się na temat duetu boza i pieczonej ciecierzycy. Kaya powiedział, że osoby z problemami z wagą powinny trzymać się z daleka od tych dwóch.„Boza spożywana z umiarem sprawia, że ​​jelita działają, ale pamiętaj, że szklanka to 400 kalorii”.powiedział.

Czy możesz pić boza na diecie?

MOŻE BYĆ ZATRUTY, JEŚLI CZEKA WIĘCEJ NIŻ 5 DNI

Boza w chłodnym otoczeniu; Najlepiej przechowywać go w lodówce przez 3-5 dni. Należy zwrócić uwagę, że w wyniku spożycia bozy, na którą czeka się dłużej niż 3-5 dni, może dojść do zatrucia pokarmowego.

UŁATWIA TRAWIENIE

Specjalista Chorób Wewnętrznych i Otyłości-Metabolizmu dr hab. Ayca Kaja, „Ogólnie rzecz biorąc, boza z kaszy jaglanej, cukru i wody jest dość wysokokaloryczna. W szklance bozy jest 350-400 kalorii i nie zapominajmy, że pieczona ciecierzyca spożywana z nią zwiększa przyjmowane przez nas kalorie”. powiedział.

Dr. Ayca Kaja, „Fakt, że jest wysokokaloryczny, nie oznacza oczywiście, że boza nie przynosi korzyści. Dzięki fermentacji mlekowej, która zachodzi podczas fermentacji kukurydzy, owsa, pszenicy czy ryżu z cukrem i wodą, ma działanie trawienne. Dzięki bakteriom powstającym w procesie fermentacji jest bogatym źródłem probiotyków, pomagając tym samym w regulacji trawienia. powiedział.

Zachowaj ostrożność podczas spożywania boza

NIE JEDZ KURCZAKA

Dr. Ayça Kaya przedstawiła następujące sugestie:

„Dzięki wysokiej zawartości energii, matki karmiące piersią mogą zwiększyć laktację, zwiększyć apetyt osób chcących przytyć oraz SportJest zalecany, ponieważ zapewnia okularowi niezbędne wsparcie witaminowe i mineralne. Dodatkowo dzięki zawartości probiotyków pomaga zapobiegać chorobom podczas zmian sezonowych. Polecam 1 małą szklankę herbaty do degustacji tym, którzy mówią, że chcą schudnąć i pić boza. Ale mówię też nie jedz pieczonej ciecierzycy. Innymi słowy, uważam, że z pieczoną ciecierzycą nie trzeba brać kalorii."

MA DZIAŁANIE PROBIOTYCZNE

Boza, która ma wysoką wartość odżywczą; Zawiera minerały, takie jak fosfor, cynk oraz witaminy, takie jak witamina B1 i B2. Dzięki aktywnym drożdżom pozytywnie wpływa na układ pokarmowy; czyli boza ma działanie probiotyczne. Powstający podczas fermentacji kwas mlekowy jest również bardzo ważny dla układu pokarmowego.

czy to sprawia, że ​​przybierasz na wadze?

CZY BOZA CHUDNIE?

Niedźwiedź grizzly; Ze względu na bogatą zawartość węglowodanów, białka i witaminy B jest dobrym źródłem energii dla dzieci, młodzieży w okresie rozwoju, kobiet w ciąży, karmiących piersią, sportowców oraz osób chcących przytyć. Zaleca się, aby osoby z nadwagą nie przekraczały 1 szklanki herbaty podczas spożywania bozy i spożywały ją zamiast przekąski.

ILE KALORII DO BOZY?

Ile kalorii w 1 szklance boza

WARUNKI PRZECHOWYWANIA BOZA

Warunki przechowywania niedźwiedzia brunatnego są bardzo ważne, należy go przechowywać w chłodnym miejscu, a mianowicie w lodówce. W przeciwnym razie szybko się psuje i jest to również odpowiedni czas na przechowywanie go w lodówce średnio przez 23 dni.

POWIĄZANE WIADOMOŚCI

Jak zrobić najłatwiejsze klopsiki wiśniowe? Masterchef klopsiki z wiśni i chleb pita

POWIĄZANE WIADOMOŚCI

Jak przygotować mieszankę melasy i cytryny? Jakie korzyści daje mieszanka melasy i cytryny?

POWIĄZANE WIADOMOŚCI

Leczą bez użycia leków! Jakie pokarmy mają silne działanie antybiotyczne?