Jakie są przyczyny problemów ze snem (parasomnia) u dzieci? Rozwiązania problemów ze snem u dzieci

Regularny sen u dzieci jest bardzo ważny psychologicznie i fizjologicznie. Średni czas snu do 2 roku życia to 14 godzin, następnie od 11 do 13 godzin do 5 roku życia. W wieku szkolnym czas ten spada do 10-11 godzin. Jednak w niektórych okresach u dzieci występują problemy ze snem. Jakie są przyczyny problemów ze snem (parasomnia) u dzieci? Rozwiązania problemów ze snem u dzieci

Koszmary senne, częste pobudki i lęki, których doświadczają w nocy, mogą powodować problemy ze snem u dzieci. Oprócz tych problemów psychologicznych, o których wspomnieliśmy, istnieją również warunki fizjologiczne, które mogą powodować problemy ze snem u dzieci. Te stany fizjologiczne, „Astma, kolka, refluks, autyzm, nocne karmienie, ząbkowanie, bezdech senny, deficyt uwagi, otyłość, zespół nadpobudliwości, ostre infekcje górnych dróg oddechowych i problemy rodzinnemożna liczyć jako Według badań ekspertów niepokój i stres u matki powodują również problemy ze snem u dzieci. Wyżej wymienione problemy psychologiczne i fizjologiczne u dzieci, parasomnia oraz bezdech senny Powoduje zaburzenia snu znane jako

JAK ZABURZENIA SNU WPŁYWAJĄ NA DZIECI?

Nie należy zapominać, że u dzieci z problemami ze snem może wystąpić znaczny dyskomfort. Eksperci szczególnie podkreślają wagę monitorowania przez rodziców dzieci, których sen został przerwany lub nagle wybudzony ze snu. Zaburzenia takie jak niezdarność, zaburzenia zachowania, problemy emocjonalne, problemy z pamięcią i uczeniem się, problemy akademickie, Może być nieuniknionym skutkiem problemów ze snem u dzieci.

W JAKI SPOSÓB DZIECKO MOŻE NABYWAĆ REGULARNYCH NAWYKÓW DO SPANIA?

Jak wiadomo, dzieci pod każdym względem naśladują swoich rodziców. Aby ukształtować się ich wzorce snu, matki i ojcowie odgrywają ważne role. Przede wszystkim rodzice powinni zapewnić stabilność i spójność z konsensusem między sobą. Należy wyznaczyć czas na regularny sen i stosować regularnie każdego dnia. Dziecko może odmówić spania samotnie z powodu problemów ze snem. Rodzicom, którzy spotykają się z takimi sytuacjami, zaleca się zaczekanie z dziećmi do zaśnięcia. Najważniejszymi osobami, które przyjdą im z pomocą w rozwiązaniu problemów ze snem u dzieci, są ich rodzice. Dlatego rodzice powinni zachować spokój i pamiętać, że są wzorem do naśladowania dla swoich dzieci.

PCO TO JEST ARASOMNIA?

Parasomnia, znana jako lęki nocne, zajmuje ważne miejsce wśród problemów ze snem u dzieci. Parasomnia jest charakterystyczna. Dziecko może się nagle obudzić z przerażeniem, krzykiem i płaczem.Parasomnia może również spowodować, że dziecko będzie chciało opuścić środowisko. Ten dyskomfort zwykle zaczyna się w wieku 18 miesięcy i może trwać do 6 roku życia. Aby dzieci z parasomnią nie wyrządziły sobie krzywdy, dom należy urządzić według nich. Zaleca się podjęcie niezbędnych środków ostrożności do czasu ustalenia wzorców snu.

CZY BEZDECH SENNY JEST INNYM ZABURZENIEM SNU U DZIECI?

Niemożność oddychania podczas snu bezdech senny jest nazywany. Chrapanie, duszność, krztuszenie się i częste przerywanie snu Wśród objawów bezdechu sennego można zaliczyć. Aby zapobiec bezdechowi sennemu, należy przede wszystkim kontrolować wagę dziecka oraz kontrolować ewentualne zaburzenia alergiczne. Oprócz tego bardzo ważne jest wykrycie warunków, które wpłyną na oddychanie, jeśli chodzi o bezdech senny.

JAK WIĘC UNIKNĄĆ PROBLEMU SNU?

Aby znaleźć rozwiązanie problemu ze snem u dzieci, przede wszystkim dzieci powinny być w stanie przestawić się na regularny tryb snu. Posiadanie własnego pokoju wesprze ich regularny harmonogram snu.

Na regularny sen:

• Dziecko może zabrać swoją ulubioną zabawkę i kocyk przed snem.
  
• Bajki lub piosenki, które uwielbiają dzieci, mogą czytać ich rodzice.
  
• Światło w pomieszczeniu powinno być przyciemnione i nie powinno być w nim hałaśliwego otoczenia.
  
• Utrzymywanie tych samych godzin snu i budzenia się każdego dnia ułatwi dziecku zasypianie, a z czasem stanie się to rutyną.
  
• Dzieci nie powinny być zostawiane same podczas nocnych przebudzeń. W takich sytuacjach rodzice powinni zawsze czuć się obok swoich dzieci.