Jak jeść ostroboka i jak go ugotować? Najłatwiejszy przepis na patelnię z ostrobokiem
Miscellanea / / January 22, 2022
Wraz z nadejściem chłodu do drzwi zapukał sezon rybny. Zarówno bonito, jak i ostrobok należą do pysznych ryb sezonu. Jeśli zastanawiasz się, jak gotuje się i czyści ostroboka, który już zajął swoje miejsce na ladach, koniecznie zajrzyj do naszego artykułu.
Mackrela jest jedną z ryb rodziny Trachuridae. W naszym kraju znana jest pod różnymi względami jako ostrobok żółtoskrzydły (ostrobok żółtoogonowy) i ostrobok czarnooki. KobietaMakrela, która jest polecana dla s, reguluje gospodarkę hormonalną. W ten sposób jest również dobry na wiele chorób układu nerwowego. Makrela, która zapewnia elastyczność naczyń, jest również korzystna dla przepływu krwi i równowagi. Ryby, które mają witaminy A, B2, B6, C, B12, również dzięki selenowi zwalczają raka. W okresie polowań ostrobok, który wspomaga układ odpornościowy, powinien być spożywany 2 razy w tygodniu. Jak ugotować ostroboka polecanego przez ekspertów do spożycia? Jakie są sztuczki? Jeśli chcesz się uczyć, możesz przejrzeć nasz artykuł.
Mackrela jest jedną z najbardziej lubianych małych ryb. Przyjrzyjmy się zaletom ostroboka, który oprócz smaku jest bardzo przydatny:
- 1- ostrobok pomaga regulować poziom hormonów.
- 2- ostrobok ma pozytywny wpływ na rozwiązanie problemu złego cholesterolu, który znacząco zagraża zdrowiu układu krążenia.
- 3- Regularne spożywanie świeżej makreli pomaga również wzmocnić układ odpornościowy.
- 4- Makrela pomaga zapewnić elastyczność naczyń. Tym samym pozytywnie wpływa na zapewnienie zrównoważonego przepływu krwi w organizmie.
- 5- Spożywanie ostroboka pomaga złagodzić ból migrenowy.
- 6- ostrobok pomaga zminimalizować skutki wielu schorzeń stawów.
- 7- Makrela, podobnie jak wiele innych ryb, jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-3. W ten sposób wspomaga wzmocnienie pamięci
POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak czyścić ostroboka? Łatwa metoda odchwaszczania ostroboka
JAK GOTOWAĆ MISTRZOWSKIE RYBY?
MISTRZOWSKI PRZEPIS RYBNY:
MATERIAŁY
1,5 kg ostroboka
1 łyżeczka mąki kukurydzianej
Sól, olej
PRODUKCJA
Najpierw weź ryby dwójkami i zanurz je najpierw w soli, a potem w mące kukurydzianej.
Po dłuższym odstawieniu na bok, wlej olej na patelnię i włącz ogień na małym ogniu.
Ułożyć rybę i gotować na małym ogniu najpierw złoto, a potem z drugiej strony.
Pięknie usmażoną rybę można podawać z cytryną.
PRZEPISY Z PIEKARNIKA:
MATERIAŁY
1 kilogram ostroboka
Oliwa z oliwek
mąka kukurydziana
Sól
PIECZONE W PIEKARNIKU
PRODUKCJA
Po oczyszczeniu i umyciu ryby wymieszaj ją z oliwą z oliwek w misce, około szklanki herbaty.
Następnie dodaj żądaną ilość mąki kukurydzianej i soli i ułóż je na wysmarowanym tłuszczem papierze do pieczenia.
Skrop odrobiną oliwy z oliwek i piecz w 180 stopniach przez 20 minut.
Ciesz się posiłkiem...