Jak zrobić ramadan pita z pełnoziarnistej pszenicy? Ramadan pita pełnoziarnista ile kalorii przepis na Ramadan pita

Ciepły smak stołów iftar, pita Ramadan jest jednym z najczęściej spożywanych produktów spożywczych, oprócz tego, że przez cały dzień jest głodny. Po nadejściu miesiąca Ramadan eksperci ostrzegają, że pitę należy spożywać z umiarem, jak wszystko inne, i nie przesadzać. Ile kalorii zawiera razowa ramadan pita? Jak zrobić ramadan pita z pełnoziarnistej pszenicy? Oto szczegóły przygotowania lekkiej razowej pity Ramadan, która nie powoduje przybierania na wadze.

Pitas Ramadan, klejnot w koronie naszych stołów Ramadan, jest jednym z najpopularniejszych gorących smaków stołu iftar. Tradycyjne, niekończące się ogonki pita i słodkie sitowie w pobliżu iftaru są wielką przyjemnością dla świata muzułmańskiego. Jednak ciesząc się tą przyjemnością, nie należy zapominać, że pita ramadan jest ostatecznie ciastem. Jeśli pita ramadanowa jest spożywana nadmiernie, w krótkim czasie spowoduje nadmierny przyrost masy ciała. Aby temu zapobiec, dzielimy się z Wami przepisem na razową pitę Ramadan, który ostatnio zyskuje popularność w Internecie. Oto przepis na ramadan pita z całej pszenicy, który możesz zrobić w domu...

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak zrobić pitę Ramadan z mąki pełnoziarnistej? Wskazówki dotyczące przygotowywania pitai Ramadan

JAK ZROBIĆ CAŁĄ RAMADAN PITA NADAJĄCĄ SIĘ DO DIETY?

MATERIAŁY:

• 250 ml mleka,
• 250 ml wody,
• 1 łyżka masła,
• 1 łyżka cukru pudru,
• 2,5 szklanki mąki,
• 3 szklanki mąki razowej,
• 1 łyżka soli,
• 10 g świeżych drożdży

DLA POWYŻSZYCH:

• Oliwa z oliwek,
• Sezam,
• czarny kminek

PODCZAS GOTOWANIA:

• 2 łyżki mąki razowej

jak zrobić razową ramadan pita

PRODUKCJA:

- Lekko podgrzać wodę i mleko, polać masłem i cukrem granulowanym i odstawić.

- W głębokiej misce dobrze wymieszaj mąkę, sól i drożdże. Rozpocznij wyrabianie ciasta od wlania przygotowanej na początku mieszanki mleka.

- Przykryj wilgotną szmatką i pozostaw do fermentacji przez 50 minut.

- Następnie użyj drewnianej łyżki, aby ciasto nie wyrosło.

- Po lekkim natłuszczeniu blachy do pieczenia, posyp rękoma mąkę pełnoziarnistą.

- Zrób okrągłą pitę i upiecz w nagrzanym do 180 stopni piekarniku.

- Po zakończeniu gotowania wyjąć z piekarnika, posmarować oliwą z oliwek i posypać czarnuszką i smażyć kolejne 5 minut.

Otóż ​​to... Twoja razowa pide na Ramadan, którą będziesz cieszyć się w Ramadanie, jest gotowa!

smacznego

przepis na ramadan pita

ILE KALORII W RAMADANIE PITA? KALORIE WEDŁUG TYPÓW PITA:

• 100 gramów ramadan pita 260 kcal
• 100 gramów chleba pita bez sezamu 230 kcal
• 100 gramów domowej pity 504 kcal
• 100 gramów pity razowej 273 kcal