Energiczny organizm już po 30 dniach! Jakie są korzyści z postu dla organizmu?

Pomimo przedłużającego się głodu i pragnienia 30-dniowy post podczas Ramadanu również korzystnie wpływa na dynamiczną pracę organizmu. Osoby z chorobami przewlekłymi powinny szczególnie uważać na post, który wspomaga odpoczynek organizmu i odnowienie całego jego mechanizmu. Jakie są korzyści z postu dla organizmu?

Wraz z miesiącem Ramadan, sułtanem 11 miesięcy, jednym z najbardziej zastanawiających tematów są korzyści płynące z postu dla ciała. Zgodnie z dzisiejszymi terminami eksperci twierdzą, że post jest procesem detoksykacji organizmu. Kiedy robi się zdrowy iftar i sahur, widać korzyści z postu. Zwłaszcza układ pokarmowy, który przez cały rok jest zmęczony niezdrowym odżywianiem, odnawia się dzięki regularnym nawykom żywieniowym w tym procesie. Eksperci podkreślają, że jest to miesiąc, w którym organizm odpocznie zarówno duchowo, jak i zdrowotnie.

POWIĄZANE WIADOMOŚCICo powinni robić chorzy na serce podczas ramadanu? Jak należy karmić pacjentów z sercem w Ramadanie?

proces postu całkowicie odnawia organizm

JAKIE KORZYŚCI Z POSTU NA CIAŁO?

• Dzięki zbilansowanej diecie tkanki i komórki organizmu zyskują czas na regenerację.
  
• Substancje zawierające składniki odżywcze i toksyny nagromadzone w organizmie jako odpady mają możliwość usunięcia z organizmu w tym miesiącu.
  
• Zapewnia odpoczynek jelitom i żołądkowi, czyli dwóm najważniejszym organom układu pokarmowego, które są zdeformowane z powodu nadmiernego i niezdrowego odżywiania.
  
• Równoważy stan zapalny i poziom cukru nagromadzonego we krwi. W ten sposób zmniejsza się ryzyko chorób naczyń i serca.
  
• Normalizuje bicie serca. Toksyczność w organizmie jest szybko redukowana do minimum.
  
• Układ nerwowy jest najbardziej uszkodzonym obszarem w ciele z powodu intensywnego tempa pracy i niezdrowej diety. Dlatego narasta stres i problemy psychiczne. Eksperci podkreślają, że zrównoważony i regularny tryb życia w tym procesie poprawia również nerwy.
  
• Dzięki odpoczywającemu ciału i narządom mózg szybko ulega korekcie uszkodzenia. Prowadzi to do uspokojenia nerwów. Dzięki zbilansowanemu iftarowi i sahurowi organizm zmniejsza potrzebę niepotrzebnego spożywania.